今日は、ターボファイア(TurboFire)について簡単に紹介したいと思います。
ターボファイアは、女性版ビリーと言われる、シャリーンジョンソンの最新エクササイズです！
シャリーンジョンソンは、ターボジャムで一躍有名になりなり、日本でもヒットしたので、ご存知の方が多いかと思います。
ターボファイアは、カーディオキックボクシングで凄まじい“脂肪燃焼”を実現する９０日間のプログラムです。通常のカーディオに比べ９倍の脂肪燃焼するというのが売り文句です！
ターボファイアのトレーニングもポイントは、“High Intensity Interval Training”という理論を取り入れているところです。（短くしてHIITと呼びます。）
このHIITにより短時間で膨大なカロリーを消耗し、ワークアウトした後でも、カロリーを燃焼しつづけるのです。ハイペースで過酷なキックボクシングカーディオのほかに、腹筋、ストレッチ、ヨガも含まれています。
というのが、概要です。また、機会を見て、プログラムの中身をじっくり説明してきたいと思います！ お楽しみに！！！
ターボファイアは、女性版ビリーと言われる、シャリーンジョンソンの最新エクササイズです！
シャリーンジョンソンは、ターボジャムで一躍有名になりなり、日本でもヒットしたので、ご存知の方が多いかと思います。
ターボファイアは、カーディオキックボクシングで凄まじい“脂肪燃焼”を実現する９０日間のプログラムです。通常のカーディオに比べ９倍の脂肪燃焼するというのが売り文句です！
ターボファイアのトレーニングもポイントは、“High Intensity Interval Training”という理論を取り入れているところです。（短くしてHIITと呼びます。）
このHIITにより短時間で膨大なカロリーを消耗し、ワークアウトした後でも、カロリーを燃焼しつづけるのです。ハイペースで過酷なキックボクシングカーディオのほかに、腹筋、ストレッチ、ヨガも含まれています。
というのが、概要です。また、機会を見て、プログラムの中身をじっくり説明してきたいと思います！ お楽しみに！！！