皆さん、スリムインシックス頑張ってますかーーーー！
今日は、スリム ＆ リンバー（Slim & Limber） のことを書きたいと思います！
スリムインシックスは、
Stat it Up -> Ramp it Up -> Burn it Up! とそれぞれ、２週間づつ行い、合計で６週間のプログラムとなっています。
その間、一週間に、３～４回は、スリム ＆ リンバー（Slim & Limber）をやりましょうと、プログラムガイドには書いてあります。
スリム ＆ リンバー（Slim & Limber）は、 一言で言えば、ストレッチですね。 トレーニングを終えたあとに体をシッカリ伸ばしましょう！
トレーナーのデビーさんが言うには、トレーニングを効果的にするためや、怪我予防などのために、しっかりスリム ＆ リンバー（Slim & Limber）をやってくださいね、ということです。
実際のｄｖｄのなかで、デビーさんは、「特に最初の１週間は、毎日スリム ＆ リンバー（Slim
& Limber）をやってね！その後は、週に最低３回やればいいから。」と言っています。
スリム ＆ リンバー（Slim & Limber）は、しんどくもないので、時間さえあれば、楽勝ですね！！！
ｄｖｄに登場するのは、お色気たっぷりのデビーさんと、そして美人のホリーさん、男前のスティーブさんです。
そうです、Ramp it Up と同じメンバーですね！
スティーブさんは、なかなか体が柔らかく、優秀ですねーーーー！
でも、デビーさんに、「電気のスイッチを切り替えて！」と、いきなり使われたりしています。 デビーさん、そんなに偉そうに言わなくてもいいのに。。 っ感じです。
かと言いながら、デビーさんは、スティーブのことをお気に入りのようで、Ramp it Uｐの中では、「僕ちゃんん、ちゃんと出来てる？私がチェックしてあげるわよっ！」と言って近寄っていったり、 「スティーブ、あなた、Ronnie Reagan（レーガン元アメリカ大統領）に似てるわよね。」とか、エクササイズとは関係ないことを話かけたりしています。
あまり、似ていないですよね。 案の定、スティーブには、「そんなの言われたのは、初めてだよ。」と返されています。
という感じで、撮影しているって感じを出さず、普通のトレーニングクラスって感じが出ていて、とても和みます。
ところで、スティーブは、Ramp it Uｐでもよく頑張っているのですが、ちょっと息遣いが荒く、気になります。 最初は「Exhale」を意識しているのだなあと、思っていたのですが、Ramp it UPの後半になってくると、かなり激しい息遣いです。 気にしだすと、かなり気になりますよね。
今日は、ちょっとエクササイズの本来の内容のこと意外も、多く書いてしまいました。
でも、こんな感じで、エクササイズDVDに登場する人たちについて、観察したりすると、、楽しさが倍増してしまいます。
そう思うのは、私だけでしょうか？