どれが「本当の自分」なのか
わからなくなること、ありませんか。
これ、かつての私が
ずっと悩んでいたことでした。
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人といるときの自分と、
1人でいるときの自分が違う。
優しくできる日もあれば、
冷たくなってしまう日もある。
よく喋るときもあれば、
話したくない日もある。
「なんだか私って
自分がバラバラだな、統一されてないな」
そんな感覚がずっとありました。
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で、そのたびに考えるんです。
「どれが本当の私なんだろう」
「こんなに変わるなんて、おかしいのかな」
「きっと、ちゃんとした“軸”がないから
こうなっちゃうんだ」
気づくと、自分を責めていました。
その背景には、
「いつも同じ自分でいることこそが、誠実さだ」
「相手によって違うなんて、不誠実なことだ」
そんな思いがあったんですね
でも、ある時気づいたんです。
もしかしたら⸻
「どれが本当か」を探している限り、
私のこの迷いは、延々
終わらないのかもしれないぞって。
よく喋る自分も、
無口な自分も、いる。
人が大好きなときもあれば、
人と距離を取りたくなるときもある。
明るい自分も、
暗い自分も、いる。
社交的な自分も、
人見知りな自分も、
積極的な自分も、
尻込みしてしまう自分も、
まじめな自分も、
いい加減な自分も、いる。
どれか一つが“正解”で、他が“ニセモノ”
・・・なわけではないんですよね
人は、
関係や状況によって
違う顔を持つ存在。
むしろ
いつでもどこでも
同じでいようとする方が、
どこか無理が出てきます。
なのに私たちは
「本当の自分は一つであるはずだ」
と思い、
そこから外れる自分を
否定しようとしてしまう。
だから苦しくなるんですよね。
自分の中に
いろんな自分がいることは、
ブレていることではなく、
その場に応じて
自分を使い分けられている
ということ。
それはむしろ、
成熟している状態
でもあります
大切なのは、
「どれが本当の自分か」を
決めることではなくて、
今の自分は、
どの自分でいると心地いいのか。
その感覚と自分が
一致しているかどうか
だと思うんです
・
・
どれか一つに決めようとするほど、
自分がわからなくなることがあります。
もしかしたらーー
自分を知るって、
「ひとつに絞る」ことではなくて
「そのときどきで現れる自分のことを
ちゃんと感じとっていくこと」
なのかもしれません。
あなたの中のいろんな自分。
どれもあなた。
どれも本当。
どれか一つにしなくていい。
ひとつに固定などできない。
「どれが本当か」ではなくて、
今の自分は
どの自分でいると、しっくりくるのか。
その問いに、少しだけ
耳を澄ませてみても
いいのかもしれませんね
さいごまでお読みくださって
ありがとうございました。
あなたの毎日が
やさしく健やかでありますように
HSP・AC・生きづらさ専門カウンセラー
江杉侑記
自分にやさしく、自分をゆるす。
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