今年もGWですね。



この時期、

カウンセリングさせていただいていると


「GWになると憂鬱になります」


そのようなお声をよく伺います。




GWが近づくと

よく頭に浮かんでくる。



「今年、帰省する?」


「顔出さないの?」


そんな言葉や、

周りのなんとなくの空気。



まだ何も決めていないのに、
その時点で、

もう少し疲れているショボーン



そんな経験されている方、

実はとても多いんです。






本当は、行きたくないわけじゃない。


でも、心から行きたいわけでもない。



帰れば帰ったで、

どこか気を張る。



帰らなければ帰らないで、

どこか引っかかる。



どちらを選んでも、
スッキリしない


だから、決めきれない。



そして、

その「決めきれなさ」に


じわじわと

エネルギーを削られていくんですよね。





ここで多くの人は、
「どうするのが正解なんだろう」

って考えます。



帰った方がいいのか。


今回はやめた方がいいのか。



でも実は、
しんどさの正体は、

そこではないんですねおすましスワン



あなたが消耗しているのは、
「帰るかどうか」ではなく――



“どちらを選んでも、

何かを裏切る感じがする状態” 


にいるから。






♢帰らなければ、

期待を裏切る気がする



♢帰れば、

自分の本音を後回しにする感じがする



つまり、
外にも内にも

同時に気を使い続けている。




この状態にいるとき、

人は


「選択」に

エネルギーを使っているようでいて、



実際には


“これまでの関係の中で

自分はどの位置に立ってきたのか“


に、ずっと力を使っているものなんです。





たとえば


◆場の空気を壊さないようにする役割
◆親を安心させる役割
◆いい子でいる役割




そういうものが、
意識しないまま前提になっていると、



「帰省するかどうか」は、
ただの予定の話では

なくなってくるんです。




つまり、
“その役割をやるかどうか”という選択

になるんですねおすましペガサス




だから、重くなる。






そしてもう一つ。



少しややこしいのは、
こういうとき人は、


「どっちが正しいか」で

考えようとしてしまう、ということ。



でも、本当は
どちらが正しいかどうかではなく、



“どちらも完全には楽にならない”

ものなんだ、


ということなんですよねおすましスワン




だから、

答えを出してもスッキリしない。





もし今、迷っているなら。



無理に「答え」を

出そうとする前に、


「自分は今、

 どうしてこんなに疲れているのか」



その感覚の方を

見てみてもいいかもしれません。




帰るか、帰らないか。



その前に、
もうすでに始まっている消耗が

自分の中にある、

ということ。


そこに気づいてあげるクローバー




それだけでも、少しだけ、

力の抜け方が変わることがあります。





急いで答えを出すことよりも先に、



自分は


♢どうしてこんな風に迷うのか


♢どうしてこんなに疲れていくのか


♢どんな前提を持っているのか




それを見失わないことの方が、
実は大事なのかもしれませんおすましペガサス


 

 

さいごまでお読みくださって

ありがとうございました。

 

 

あなたの毎日が

やさしく健やかでありますようにうさぎクッキー

 

 

HSP・AC・生きづらさ専門カウンセラー

江杉侑記 

 

自分にやさしく、自分をゆるす。

 

 

 

 

 

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