いつもご利用ありがとうございます![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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「1日どれくらい歩けば健康維持に効果があるんでしょうか
」
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「歩けば歩くほど体にいいんですか
」
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という疑問について、京都府立医科大などのチームが新たな研究結果を発表しました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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毎日/9,000歩
マジかぁ![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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1000歩で約700メートル....と言うことは....
6300メートル..約6キロ![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
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1日9000歩歩くには、1000歩で約10分ほどかかるとされているので、9000歩くのは約90分=約1時間半くらいの時間が必要です![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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健康寿命を延ばすためには「1日9000歩」とは....
はっきり言って...
俺は毎日やるのは無理だ....![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
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![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
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それなら週に1回、20分のトレーニングだけで筋力アップ効果とダイエット効果が期待出来て、健康維持に繋がるのであれば絶対にその方がいいと思います![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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ただでさえ何だか忙しくて時間が取れない世の中で、毎日90分も歩けません![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
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週に1回の加圧トレーニングで十分ですよ![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
皆さん週1の加圧トレーニングてで筋肉がつき、痩せてきてますから![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
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週に1回20分のトレーニングができなければ、毎日90分も歩く事なんて100000%不可能です![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
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ホントにびっくりしました![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
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