効果的に確実にコミットしちゃいましょう(笑)

みなさん、こんちには

ここ最近の冷え込みで
風邪をひいていませんか？？
この冷え込みは「花冷え」というらしいですね
なんだか素敵な名前

春に向けて
着々と準備をしている、これからするというみなさん
ダイエットに効果的な時間があるのはご存知ですか
　
今日は空腹時がいかにダイエットに重要な時間か？　というお話です



お腹が空いた～　と感じるのはお腹でも胃でもなく、“脳”が感じます。
脳は血液中の糖分量（血糖値）が少なくなると、“空腹”を感じます。
なので、別に栄養不足なわけではありません
だから焦って食べなくてもいいのです


逆にそこで運動をすると･･･




貯めてあった“脂肪”をエネルギーにして身体は身体を動かそうとするので、脂肪燃えまくり･･･



ダイエットに効果的なわけです
もちろん朝から何も食べず･･･　というのはNGですが、空腹を感じたからといって無理して食べなくてもいいのです
逆にちょっと小腹が空いた状態で運動すれば脂肪燃焼がさらにUPなんです



ちょうど「シェイプリーキック」や「入門クラス」が始まる夜の7時なんて、少しお腹が減ってるときですよね。
このゴールデンタイムを逃さず、ジムでガンガン脂肪燃焼しちゃいましょう

大門ジムの中をご紹介♪

皆さん、こんばんは。
今日はいい天気でしたね東京都港区浜松町にあります
キックボクシングジムのブレイブ大門ジムです。
本日は、ジム設備をご案内

・キックボクシングジムってどんなところ?
・シャワーはあるの?
・靴は必要?
・どれくらいの広さ?

などなど、こちらのブログをご覧になっている方は
こういった疑問も出ているのではないでしょうか
今回はその部分を取り上げてみました
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こちらはジム内の練習場所です。
練習場は裸足で行いますので
ジムの入口でお靴を脱いでからお上がりください。
写真のようにサンドバッグは3本、吊るしてあります。
サンドバッグに向かって、キックやパンチを
バシバシ打っちゃってください
自主トレの時間は
こちらを自由に使っていただいて結構です。
時々、補強トレーニングで
クラス中にも使うことがあります


こちらは、シャワールーム(1人用)です。
練習で汗をかいたあとはこれでスッキリ
男女共に一つずつ更衣室内にあります。


更衣室内には鏡と鍵付きのロッカーもあります。
もし荷物が多くてロッカーに入りきらない時は
受付に仰っていただければ
お荷物をお預かり致します。


自販機もありま～す

大門ジムの設備はこのようになっております。
その他、疑問に思った事等ございましたら
お気軽にお問い合わせ下さいませ
皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております。

ブレイブ大門ジム　宮本

3月のキャンペーン実施中♪

皆さん、こんばんは
ビジネス街のど真ん中
東京都港区浜松町にあります
キックボクシングジムのブレイブ大門ジムです

今月も既に後半です
今月のお得なキャンペーンをオサライ

①3月入会者全員、
　体験・見学からの即入会でなんと
　入会金無料

②1年前納\129,600⇒なんと69,800円に
　

　詳しくは、HPをチェック
　またはジムに聞いてみてくださーい

無料体験、毎日受付中
まずはジムへお越しになってみて下さいな