肩こりでお悩みの方必見！デスクワーク編①

皆さんこんにちは

青野です

朝晩は冷え込むようになってきましたね

寒くなると筋肉は固まりやすくなります

肩こりでお悩みの方は多いと思いますが、

これからの季節は、放っておくと

悪化する可能性が高くなります

特に、デスクワークでこんな姿勢の方は

要注意です

うわー

背中丸いですねー

PCを使ってお仕事をする多くの方は、

椅子に座って、画面に向かうと、

顎が6～9ｃｍも前に出てしまう

と言われています。

重たいを肩の筋肉だけで支えているわけです。。

さらに

キーボードやマウスに手を置いて作業することで、

肩甲骨が外側に開いて、

背中が丸くなってしまうのです

そしてPCやスマホの使用は、目の神経がとても

疲れますから

肩こりに拍車をかけてしまうわけですね。。

でも安心してください

キックボクシングで使うパンチは、

肩周りを沢山動かします

これによって、肩甲骨の動きと血流がも良くなり、

肩コリが改善されるのです

さらにさらに

肩甲骨周辺には、褐色脂肪細胞といって、

脂肪燃焼を手助けしてくれる細胞が多く、

パンチを撃つ動作は、

ダイエットにも最適なのです

ブレイブ大門ジムには、

初めての方も安心してご体験いただけるクラスが

4種類もあります

①パーソナル体験

②入門クラス

③シェイプリーキック

④キックボディデザイン

全てオススメですが、

中でも、①パーソナル体験では、

マンツーマン対応させていただきますので、

その方のお悩みに合わせた指導が可能です

原則として1対1の指導ですが、お友達とお二人での

お申し込みも可能ですよ

無料体験のお申し込みは、コチラをクリック

肩こりもストレスも一緒に吹き飛ばしましょう

笑顔の絶えない木曜日

皆さん、最近笑ってますか?(°∀°)b
笑うと免疫力や脳の働きが良くなる…etc
とにかく健康にとっても良いんです。

…なら笑って運動できたら最高!?

そんな(どんな?)わけで2回連続のインストラクター紹介です
今回は木曜日担当のTAKERUインストラクター。

本名：八木橋武尊(K-1王者と同じ名前)
生年月日：1986年7月5日
年齢：30歳
血液型：O型
出身地：青森
趣味：酒
特技：数字を間違える
好きなタイプ：細身(←重要)の巨乳

TAKERU先生の担当する入門･初級クラスはユーモア溢れる盛り上げ上手で男女問わず大人気
楽しんでいたらあっという間なので、1時間の運動も苦になりません。
楽しく動いているうちに、自然と痩せていたり上達していたり(・ω・)/
しかも楽しいだけでなく、ムエタイ･総合格闘技･合気道など様々な格闘技に精通していて、幅広い観点から丁寧に教えてくれます。

その証拠に…

カ…カッコええ(￣□￣;)!!
こんなにカッコ良くて気持ち良い打ち方まで教えてもらえちゃいますv(^-^)v

挨拶動画は恥ずかしがって撮らせてもらえませんでしたが、ミットを持つ時の真剣な眼差しに皆さんもメロメロじゃありませんか!?

ぜひセクシーで紳士なTAKERU先生に会いに来てください(*ﾟｰﾟ*)

無料体験はコチラ

火曜日のダイエット！

皆さんこんにちは

青野です

秋らしい気候になってきましたね

本格的にスポーツシーズンが到来しましたから、

最近、カラダを動かしていない人は、

この動きやすい気候をキッカケに、

ジムへいらしてください

さて今日は、

火曜日担当インストラクターの紹介です

加護 秀明 (カゴ ヒデアキ)

カッコイイですね～

イケメンですね～

でも・・・

動画じゃなくでごめんなさい

「どーしても動画が苦手で・・・」(本人談)

マジか・・・

なんという照れやさん。。

でも指導は丁寧でとても上手

加護インストラクターのクラスは、

シンプルで運動量が多いので、

たくさんの汗をかきます

つまり・・・

そうです

ダイエットに最適なのです

しかも基本をわかりやすく教えてくれるので、

初めての方でも超安心

生年月日：　2月5日　　年齢： 内緒

出身地：　東京都

趣味：　読書(図書館大好き)

火曜日の加護インストラクターと、

楽しくキックボクシングを学びながら

ダイエットしましょう