こんばんは
ブレイブ大門ジムの倉世古です
さて、先日、キックボクシングとダイエットの効果について記させて頂きました
本日もその辺について”すこ～し”だけ。
今までダイエットに挑戦してみたけど思うように痩せられなかった。。。
痩せたはいいけどすぐにリバウンドしてしまい結局は以前よりも体重が。。。
なんて方は多いです。
そんな方たちとお話をしていると、
多くの方が口にするワード、
それが、”ストレス”です
食事制限がきつ過ぎる、、、
運動がきつくて、、、
頑張ってもなかなか効果が出ない、、、
などなど、
そして、そのストレスを解消する為についつい食べ過ぎてしまう。飲み過ぎてしまう
その時点で今回のダイエットチャレンジは失敗をもって終了！と
ダイエットの天敵はストレスです
そこで、キックボクシングの出番です
キックボクシングではグローブを付けてミットを思いっきりパンチしてみたり、思いっきりキックしたりしていきます
これは、キックボクシングをした事が無い方に取って想像を遥かに超える程のストレス解消になります
ストレスが原因で食べ過ぎ、飲み過ぎ、ダイエット失敗の人が多い
⇒ならば、ストレスを溜めない運動、いえ、ストレス解消出来る運動を
⇒そうだ、キックボクシングへ行こう
何事も楽しくないと続きませんよね
2017年もまだまだ始まったばかり
「今年こそは本気で痩せるぞ！」と真剣なあなた
まずは、一度、無料体験にお越し下さい
ご予約はこちらから
https://www.kickboxing.co.jp/gym/brave/time_table.php
ブレイブ大門ジム
TEL：03-3438-2451
こんばんは
ブレイブ大門ジムの倉世古です
寒さの厳しい日が続いておりますが、
ブレイブ大門ジム元気に営業中です
さて、今回は”キックボクシングがダイエットに効果的な理由”というテーマで記させて頂きたいと思います
まず、キックボクシングはランニングやウォーキングなどと同じ有酸素運動ですので、
脂肪燃焼効果が非常に高い事が言えます。
そして、パンチやキックなど色々な動作が入るので、
飽きずに楽しく最後まで続けられます
ジムでひたすら走り続けたり・・・
バイクをこぎ続けたり・・・
マシンで重りを上げ続けたりって、、、
単調で飽きてしまうんですよね・・・
また、キックボクシングは脚を使う為、
下半身の大きな筋肉や腹筋もしっかりと鍛えられます
これによって、
お腹回りや下半身がシェイプアップされ見た目にも大きな変化が出てきます
もうひとつ、
クラスではしっかりと筋肉を使いますから、
練習後も体温が上がり代謝がアップした状態が続きます
これが何を意味するかというと、
”脂肪を燃焼しやすい身体”
”食べたものを消費しやすい身体”を
クラス後もしばらくの間、保つ事が出来ますよという事です
ダイエットしたい
シェイプアップしたい
という方には、
”良い事ばかり”ですね
これをやらない理由はどこを探してもみつかりません
少しでも興味を持って頂けたなら、是非、一度、無料体験にお越し下さい
キックボクシングの良さを体感して頂けると思います
ご予約はこちら
https://www.kickboxing.co.jp/gym/brave/time_table.php
ご不明な点、ご質問等ありましたらお気軽にお問い合わせ下さい
ブレイブ大門ジム
TEL：03-3438-2451
