代謝をあげましょう‼

　　　　　　　　　みなさんこんにちわ―――

　　　　　　　　　ブレイブ大門ジムのいづみです

　　　　昨日から雨が降ったりやんだりむしむし暑いですが

　　　　今日もブレイブ大門ジムは元気に営業しております

　　　　　　　　　　　夏に向けて痩せる為にも

　　　　　キックボクシングで基礎代謝をあげましょう

みなさん自分の基礎代謝がどれくらいなのかご存知ですか

一般的に男性で約1,500㎉、女性で約1,200㎉と言われています

　　　基礎代謝とは、何もしなくても消費されるカロリーの事です

　　　　　　　　　　　　ということは

　　　　　消費カロリーより1日の摂取カロリーを抑えれば

　　　　　　　　　　　　自然に痩せれるのです

　　　　　　　　消費カロリーを上げれば上げるほど

　　　　　　　　食事制限をしなくても痩せれるのです

基礎代謝をあげるにはキックボクシングが効果的なんです

キックボクシングはバランスよく全身運動をすることができます

キックボクシングはミット打ちをしているうちに全身運動をしていることになり、自然と筋肉も鍛えられます

ボクシングと違って、足も使うので、全身の中で筋肉量の多いとされる太ももも効率的に楽しく鍛えられるのです

　　　　　その結果　代謝アップにつながるんです

　　　　　　　　いいことだらけのキックボクシング

　　　　　　　みなさん一度体験して見て下さい

　　　　　　　ブレイブ大門ジムでお待ちしてます

　　　　　　　　　　　でわでわいづみでした

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https://www.kickboxing.co.jp/gym/brave/time_table.php

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