こんばんは
冬には『寒い
』が口癖になりますね、、、無意識に言っちゃいますよね
鼻先まで冷たくなるような厳冬期がやってきましたね
さて
“冷え” というのは、体にとって踏んだり蹴ったりのようです。
陰陽の世界では身体を温める食べ物と冷やす食べ物を分けて、季節に合わせて上手く取り入れるようにしているそう
冬はお鍋などで根菜類をチョイスするのがオススメ
そして
運動するなら、
キックボクシングで
温まれば最強です
キックボクシングなら有酸素運動もできる
上半身（パンチ）、下半身（キック）と、全身運動ですので、バランスよく運動できます
おまけにミット（クッションのようなもの）に向かってドカドカ打ち込むのでかなりのストレス解消になります
防寒も大切ですが寒さに慣れる事も大切です
厚着するより
体の中からキックで温まりましょう
