ダイエットの基本はカラダを冷やさないこと！

みなさんこんばんは　
都営地下鉄「大門」駅徒歩1分の「ブレイブ大門ジム」です。



そんな中でも大門ジムジムは営業しております。

少しずつ秋めいてまいりましたが、日中はまだ暑かったりしますよね？
ダイエッターのかたはそんなときでもあまり冷たい飲み物、果物は控えたほうがよいようです。
　体が冷えると代謝も落ちますし、脂肪の燃焼も悪くなります。血の巡りも悪くなります。汗もかきにくくなります。
　“冷え”　というのは、体にとって踏んだり蹴ったりのようです。
　陰陽の世界では身体を温める食べ物と冷やす食べ物を分けて、季節に合わせて上手く取り入れるようにしているそう。
　そういえば、夏はきゅうりとか、スイカとか、冷奴とか、多いですよね
食べちゃったものはしょうがないので、身体を動かして温めようということで、キックボクシングに強引に話を持っていってしまうわけです（笑）

キックボクシングなら有酸素運動もできて、

上半身（パンチ）、下半身（キック）と、全身運動ですので、バランスよく運動できます。

おまけにミット（クッションのようなもの）に向かってドカドカ打ち込むのでかなりのストレス解消になります

どんどん温まって、燃えてきますよ～