今日は花の金曜日
東京都港区浜松町にあります
キックボクシングジムのJ-NETWORK
ブレイブ大門ジムです
キックボクシングは室内競技ですから
雨
でも雪
でも台風でも
関係無く営業してますよ～
当ジムは、クラス制を導入しております。
クラス制とは、簡単に言うと
学校の体育のようなイメージだと思ってください
インストラクター(先生)が一人いて
指示に従いながら、少しずつ動いていくという流れです。
クラスの流れとしては
・ストレッチ
・動き方の確認(パンチの打ち方、キックの蹴り方等)
・確認した動きを使ってミット打ち
・受け返し(ディフェンス練習)
・ストレッチ
というのが大体の流れです。
時間は基本的には60分です。
途中、休憩も入れつつ無理のないように進んでいきますので
運動不足気味の方や
格闘技経験が無い方でも大丈夫です。
出来ないからといって怒ったりもしません(笑)
自分のペースで楽しくやってもらえれば良いです
最近は女性の方の参加も増えて来ました
シェイプアップやダイエット
ストレス発散や健康管理として。
老若男女、どなたでも出来るスポーツです
見るだけよりやってみた方が絶対楽しいですよ
女性も男性も楽しくキ～ック
ブレイブ大門ジム 宮本