東京都港区浜松町にあります
キックボクシングジムの
J-NETWORK ブレイブ大門ジムです。
寒い日々が続いておりますが
日中の日差しが少し暖かくなってきた気がしますが
雪の予報が出たり、まだまだ寒いです
寒くなると外に出るのもおっくうになり
体を動かす機会が減ってきますよね…
そうなると気になるのが身体も勿論
メンタル面もですよね。
『健全な精神は健全な身体に宿る』
という、ことわざもあるように
心と体は密接に結びついています。
気分転換やリフレッシュには
スポーツが良いと言われています。
とっても悩んでいた事が、運動で汗を流すと
取るに足らないことに思える
な～んてことも実際よくある話だと思います
『運動は心を健康にする行動療法の1つとして
非常に効果的』
という結果も出ております。
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ブレイブ大門ジム 宮本