みなさん、こんにちは
フィットネス感覚のキックボクシングジムですが、キックボクシングって身体にどんな効果があるのでしょうか？
ストレス解消はやっぱりキックミットにバシンっと打ち込むので効果が高いですよね。女性のかたはキャッキャ言いながらやられてます（笑）
細かいことを書きますと、ミドルキックを蹴るときなどは腰の旋回運動が入るので、ウエストにきいてくれますよね。
おお～ ひねってますね～。
このときにハムストリングスというお尻のすぐ下の筋肉を使うので、蹴り込んでいるとヒップアップの効果もあります。
パンチも上手く打てるようになると、腕が引き締まったり、背中の筋肉を意外と使うので、きれいな背中のラインを作ることも可能です。
バシっとかっこよくパンチ！
あ、あとパンチをよく打っていると、肩の血行がよくなるのか“肩こりが解消”された！ なんて感想もよくいただきます。
続けてるといろんないいことがありそうです。
ボディメイキングにもぜひ、いかがでしょうか