東京都港区浜松町にあります
J-NETWORK キックボクシングジムの
ブレイブ大門ジムです。
当ジムは土曜日は午前中
10時からオープンしております
11時からシェイプリーキッククラスという
キックボクササイズの60分クラスがあります
こちらは、キックボクシングとエアロビクスを足したもので
音楽に合わせてキックボクシングの動きをしながら
体を動かしていくというものです。
その消費カロリーは、約600キロカロリー
体重55キロの人が60分間のランニングで
約450キロカロリーの消費が出来ると言われています。
そう考えると、シェイプリーキックも
かなりの消費カロリーですね
シェイプリーキックは、ランニングやマラソンと違い
ずっと同じ動きというわけではありません。
キックボクシングの動きである
パンチやキック、膝蹴り、ディフェンスの動きなどなど
それらを使って動いていくので、飽きにくいです。
やる内容も毎回違いますし、インストラクター(先生)
によっても内容が変わります
本日のシェイプリーキッククラス写真
男性も女性も頑張ってます
今からでもまだ体は絞れますよ～
『キックボクシングで痩せちゃった
』って、友達や知り合いに言えたらカッコよくないですか
ブレイブ大門ジム 宮本
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ブレイブ大門ジム
東京都港区浜松町1-27-10 バッカス第3ビル7階
電話:03-3438-2451(受付可能時間･･･平日18:00～22:30)
(土曜10:00～18:30 祝日12:00～18:00)
HPからは無料体験の受付が24時間出来ます↓
https://www.kickboxing.co.jp/gym/brave/free_trial.php
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