皆さん、こんばんは
今日も寒いですねぇ･･･
東京都港区浜松町にあります
キックボクシングジムのブレイブ大門ジムです。
今日は月曜日
当ジムは、60分のクラス制を導入しており
19時からシェイプリーキッククラスと
20時15分から入門クラスがございます。
シェイプリーキックは、キックボクササイズのクラスです。
音楽に合わせてパンチやキック、ディフェンスの動きを
鏡に向かって行う60分間の有酸素運動です
ちなみに
シェイプリーキック60分で大体、600キロカロリー程
消費できると言われています
(内容により消費カロリーは多少、変化致します)
一方、入門クラスは
キックボクシングの基本を学ぶクラスです。
構え方からパンチの打ち方、キックの打ち方を
細かく説明し、実際にミットという
クッションのようなものに打ち込みます
こちらは大体、400キロカロリーくらい消費できます。
(内容により消費カロリーは多少、変化致します)
二つのクラスに共通すること
それは、格闘技未経験の方や
女性の方、運動不足気味の方でもやれるということです。
シェイプリーキッククラスもいきなり始めたりしません。
基本の動きを少し練習してから徐々に動きを足していって
最終的にはパンチとキックの
コンビネーションをやるようになります。
初めての方でも、安心して出来る内容ですよ
入門クラスも同様です。
こちらはシェイプリーキッククラス
鏡に向かってパ～ンチ
こちらは入門クラス
ミットに向かってキ～ック
初めての方でも大丈夫
インストラクターが、しっかりサポート致しますし
難しい動きはしません。
まずは無料体験、見学からどうぞ
電話:03-3438-2451(受付可能時間･･･平日15:00～22:30)
(土曜10:00～18:30 祝日12:00～18:00)
HPからも無料体験の受付が出来ます↓
https://www.kickboxing.co.jp/gym/brave/free_trial.php
ブレイブ大門ジム 宮本
大好評につき「シェイプリーキック」のクラスが
毎週土曜日の午前中にも増設です
※タイムスケジュールも変わります。
10:00 開館
10:00～11:00 自主トレ
11:00 シェイプリーキック（キックボクササイズ）
12:00～14：００ 自主トレ
14:00 シェイプリーキック
15:15 キックボクシング入門クラス
16:30 ムエタイテクニッククラス
17:30～18:15 自主トレ
18:30 閉館
皆さんのお越しをお待ちしております。
☆当日のご質問、ご見学、無料体験は
お気軽にジムへご連絡ください。
[03-3438-2451]
営業時間：平日15:00～22:30
祝日12:00～18:00
土曜10:00～18:30
定休日：日曜
（クラス中はお電話に出られない場合がございます）
ジム直通アドレス daimon@kickboxing.co.jp
体験ご希望はタイムテーブルをご確認ください。↓
https://www.kickboxing.co.jp/gym/brave/time_table.php
☆彡キックボクシングのイメージがきっと変わります
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https://www.kickboxing.co.jp/gym/brave/free_trial.php
↑無料体験のページ
ブレイブ大門ジムへのアクセスはこちら
http://www.kickboxing.co.jp/gym/brave/access.html