皆さん、こんばんは
東京都港区浜松町にあります
キックボクシングジムのブレイブ大門ジムです。
2月から10時開館になり
11時からシェイプリーキッククラスが増設したのは
先述しておりますが
勿論
14時からのシェイプリーキッククラスも
今まで同様、盛り上がっておりますよ
先日は東京でも雪に見舞われ
交通機関にも影響が出ているそんな中でも
会員さんは来てくださってますよ～。
自分のクラスでは
今月はパンチを多く入れておりまして
写真ではアッパーの動きをやっている時です
パンチの動きは、腕は勿論、背中周りの筋肉も使うので
背中美人を目指すなら是非（笑）
無論、やるのはパンチばかりではございません。
↓ ↓ ↓ ↓
こちらは、カットと言って
相手がキックを蹴ってきたら
自分の足を上げてガードするという動き。
普段の生活でここまで足を上げることは無いと思いますが
これは太腿、ふくろはぎ、お尻等、下半身を中心に
シェイプアップ効果高し
しかも片足立ちにもなるので
立っている方の足にも効果がありますし
バランス感覚も養われます。
そんな事を行っている
土曜日の午後のシェイプリーキッククラスです
午前と午後、同じ名前のクラスですが
担当している者が違うので
また違った内容になっております。
自分のお気に入りのインストラクターや
クラスを探してみてはいかがでしょうか
アットホームな大門ジムへ是非ともお越し下さいませ
無料体験、見学、常時受付中です
ブレイブ大門ジム 宮本
明日の2月11日(火)は祝日プログラムとなっております。
無料体験、見学も勿論、承っております!
※タイムスケジュールが変わります。
12:00 開館
12:00～14:00 自主トレ
14:00～15:00 シェイプリーキック（キックボクササイズ）
15:20～16:20 入門クラス
17:20～18:00 自主トレ
18:00 閉館
皆さんのお越しをお待ちしております。
☆当日のご質問、ご見学、無料体験は、お気軽にジムへご連絡ください。
[03-3438-2451] 平日15:00～22:30
祝日12:00～18:00
土曜10:00～18:30（クラス中はお電話に出られない場合がございます）
ジム直通アドレス daimon@kickboxing.co.jp
体験ご希望はタイムテーブルをご確認ください。↓
https://www.kickboxing.co.jp/gym/brave/time_table.php
☆彡キックボクシングのイメージがきっと変わります
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https://www.kickboxing.co.jp/gym/brave/free_trial.php
↑無料体験のページ
ブレイブ大門ジムへのアクセスはこちら
http://www.kickboxing.co.jp/gym/brave/access.html
営業時間：平日 18：00～22：30
土曜 10：00～18：30
03-3438-2451（クラス中はお電話に出られない場合がございます）
定休日：日曜日