今日も穏やかな秋晴れですね。
さてさて、楽しいことの多い季節ですが、やはり暴飲暴食の機会も増えて、鏡が怖くなる季節でもあります
だからといってはなんですが、見られることが商売のモデルさんがやっている体系を保つ方法を調べると…
1．オーガニック食材や野菜を中心とした食事を取る。ヨガ。
byミランダ・カー
2．ジムでハードなトレーニング。
byアレッサンドラ・アンブロジオ
3．お尻を鍛える！ byキャンディ・スワンポール
4．縄跳びとキックボクシング byアドリアナ・リマ
以前このブログでご紹介しましたね。
そんなこんなで、食生活に気をつけることと運動です。それだけです。
そしてキックボクシングはとくに脚を上げる動作をよくするので、下半身をよく鍛えられます。
ランウェイを颯爽と歩くモデルさんにはピッタリのエクササイズですね
こちらけっこう有名なビフォーアフター写真。
J-NETWORKの元会員さんです。
↓
本当に同一人物なのです。
ゆうに2～30kgは落ちてますね
シェイプリーキックをコツコツやられて半年ぐらいでしたでしょうか？
見事スリムになられたそうです。いやはやお見事
キックボクシング、シェイプリーキックに限らず、運動することは精神的にもいいですし、ご飯もお酒も美味しくなりますし、いいことずくめですよね
※23日（土）は祝日ですが、通常営業致します
皆様、奮ってお越し下さい
月末SPブログを見てくださった方にプレゼント 当ジムご入会の際に「ブログ見ました！」と言っていただくと
月会費を1000円引かせていただきます
(マスターコース除く) （11月30日までの特典です
） 大好評につき、11月から
「シェイプリーキック」のクラスが毎週木曜日に増設です
※タイムスケジュールも変わります。
18:00 開館
19：00 シェイプリーキック（キックボクササイズ）
20：15 キックボクシング入門クラス
21：20 キックボクシング初級クラス
22：20 自主トレ
23：00 閉館
皆さんのお越しをお待ちしております。
☆当日のご質問、ご見学、無料体験は、お気軽にジムへご連絡ください。
[03-3438-2451] 平日15:00～22:30 水曜18:00～22:30
土曜12:00～18:30（金・土・祝日クラス中はお電話に出られない場合がございます）
ジム直通アドレス jnet.bravedaimon@gmail.com
体験ご希望はタイムテーブルをご確認ください。↓
https://www.kickboxing.co.jp/gym/brave/time_table.php
☆彡キックボクシングのイメージがきっと変わります
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営業時間：平日 18：00～22：30
土曜 12：00～18：30
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