「ブレイブ大門ジム」責任者兼インストラクターの石井です。
世の中、仕事でも勉強でも、なにかとすぐに効果が出るもの、すぐに効果を出す人を重宝する傾向にありがちですよね。
気づけば埃のように湧いては消えていくダイエット法も同じ。
ほとんどの新しいダイエットは“楽して…”、“すぐに…”というキャッチフレーズが踊っています。
そのほうが人は飛びつきやすいからなのですが、“楽して…”って、ねえ（笑） そんな美味い話あるわけじゃなし
“すぐに…”って、以前からここで書いてきましたが、“すぐに効果の出るダイエットは、すぐに効果が無くなります”。
これは勉強でもそうですよね、一夜漬けで覚えたことって、翌日とかには効力を発揮してくれますが、5年後に脳に残っていることって…。人事でもそうですよね、すぐに役に立つ人材はすぐに役に立たなくなる、もしくはさらに上の会社へ去っていく…。コツコツと育てた社員は最初は出来が悪くても、後々実力を発揮してくれることが多い…。
ダイエットに当てはめますと、短期間で痩せると身体が太っていたころの記憶を忘れずに身体を元に戻そうという動きを取るそうです。「ヤバイ、生命の危機
」と勝手に考えて戻ろうとするらしいです。これがリバウンドです。 なので、ゆっくりダイエットして身体に太っていたころの記憶を忘れさせ、正しい食習慣、生活習慣に身体を慣らしていきましょう。
正しく適度な運動や、食習慣が身に付けばもうこっちのものです。
あとは楽しむだけです。
焦らず、無理せず、ゆっくりあの頃の自分に戻りましょう。
キックボクシング楽しいですよ
※23日（土）は祝日ですが、通常営業致します
皆様、奮ってお越し下さい
大好評につき、11月から「シェイプリーキック」のクラスが毎週木曜日に増設です
※タイムスケジュールも変わります。
18:00 開館
19：00 シェイプリーキック（キックボクササイズ）
20：15 キックボクシング入門クラス
21：20 キックボクシング初級クラス
22：20 自主トレ
23：00 閉館
皆さんのお越しをお待ちしております。
☆当日のご質問、ご見学、無料体験は、お気軽にジムへご連絡ください。
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☆彡キックボクシングのイメージがきっと変わります
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