都営地下鉄・大江戸線&浅草線「大門」駅から徒歩1分
JR浜松町駅から徒歩5分の
「ブレイブ大門ジム」です。
はじめまして
11月から大門ジムにご厄介になっております
宮本と申します。
以前は三軒茶屋ジムでインストラクターを
やっておりました。
以後、お見知りおきを～
さて。
11月になりました～。 秋到来ですね
秋といえば皆様ご存知 ↓↓↓
･スポーツの秋
･食欲の秋
･読書の秋
でございますね!
その中の、食欲の秋
秋は美味しいモノがいっぱいです
ついつい食べ過ぎてしまいがちになってしまいますが
ここでふと疑問
『何故、秋は食欲が増えるのか
』美味しいモノが多いとは言え
それだけで、食欲が増えるとは限りませんよね?
諸説色々とあるのですが少しあげてみました ↓↓↓
・日照時間の減少
夏から秋になると日照時間が少なくなりますが。
精神の安定化を保つ作用があるセロトニンという
神経伝達物質が日光にあたった時間によって
分泌量に変化がある事が分かったそうで
つまり、日を浴びる事が少なくなった事で
セロトニンが減り、沢山食べたり眠ったりする事で
それを増やし、精神の安定を保とうとするからではないかという説。
食欲を上手くコントロールするには室内に籠りすぎては
良くないという事なのでしょうかね。
気分転換がてらに外に出ると良いのかも知れませんね。
･気温変化に対する体の反応
これはよく言われていますね。
気温低下による代謝の変化です。
気温が下がると体温保持の為
基礎代謝が上がる事は良く知られていますが
基礎代謝が上がればその分、エネルギーを
多く使う為、補給しようと食欲が増す説。
人間が生きていくための根本ですね
･その他諸々
夏に低下していた食欲が涼しくなった事で回復する。
食べ物が捕れにくくなる冬に向け、秋のうちに食べて身体を蓄えておく。
など、色々な話がありますが
そんな増えた食欲を打破するにもってこいなのが･･･
『キックボクシング
』なわけです
(強引に持ってきました（笑）)キックボクシングは全身を使います。
実際にやってみると、かなりの運動量
格闘技のイメージって
怖そうだったり、キツそうな事ばかり
やりそうな雰囲気ですが
ダイエット目的で来られている方々がとても多いです
それに合わせて、女性会員さんも多いですよ。
勿論、強くなりたい方や
アマチュアの試合にチャレンジしている方も
大勢いらっしゃいます
無料体験、見学、随時、受け付けておりますので
お気軽にご来館下さい
スポーツの秋にキックボクシングを始めてみませんか?
※11月4日（月）振替休日は通常営業いたします。
18:00 オープン
19：00 シェイプリーキック
20：15 入門クラス
22：30 閉館
―無料体験受付中
大好評につき、11月7日から「シェイプリーキック」のクラスが毎週木曜日に増設です
※タイムスケジュールも変わります。
18:00 開館
19：00 シェイプリーキック（キックボクササイズ）
20：15 キックボクシング入門クラス
21：20 キックボクシング初級クラス
22：20 自主トレ
23：00 閉館
皆さんのお越しをお待ちしております。
☆当日のご質問、ご見学、無料体験は、お気軽にジムへご連絡ください。
[03-3438-2451] 平日15:00～22:30 水曜18:00～22:30
土曜12:00～18:30（金・土・祝日クラス中はお電話に出られない場合がございます）
ジム直通アドレス jnet.bravedaimon@gmail.com
体験ご希望はタイムテーブルをご確認ください。↓
https://www.kickboxing.co.jp/gym/brave/time_table.php
☆彡キックボクシングのイメージがきっと変わります
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
https://www.kickboxing.co.jp/gym/brave/free_trial.php
↑無料体験のページ
ブレイブ大門ジムへのアクセスはこちら
http://www.kickboxing.co.jp/gym/brave/access.html
営業時間：平日 18：00～22：30
土曜 12：00～18：30
03-3438-2451（金・土・祝日クラス中はお電話に出られない場合がございます）
定休日：日曜