って、今日は30度以上なんですけど
そんなこんなの浜松町駅前の「ブレイブ大門ジム」です。
巷では、右を向いても左を向いてもダイエットですが、
ダイエットに必要なものってなんでしょう
◎時間
･･･大門ジムはいろいろなコースがあって、皆さんのご都合に合わせやすいですよ
◎根性・精神力
･･･モチベーションは大切ですが、大門ジムは「楽しく
」がモットーです。◎筋肉
･･･あ、筋肉は必要です。カッコイイ体は筋肉がないと作れません。筋肉がないと脂肪も燃焼しません
この動き「前蹴り」といって、脚を一度上げて前に押し出すような
動きです。
普通の腹筋運動では鍛えられない下腹の筋肉を鍛えてくれます。
豪快なミドルキック
蹴り足も大切ですが、実は支えている軸足のお尻のすぐ下、
ハムストリングスという筋肉に働きかけます。ここを鍛えると、
お尻がキュッと上がったかっこいいHIPラインが作れます。
ストレートなどのパンチの動き
上半身よりもウエストや脚をひねるので、
お腹や腿に効いてくれます。
しかもキックボクシングのクラスなら実際にパンチや
キックをクッションに当てていくので、万病の元、ストレスも解消できます
ストレス解消しながらボディメイク
ブレイブ大門ジムでスタートしませんか
来週、再来週の月曜日は「祝日」です
☆9月16日（月）、23日（月）は祝日プログラムです。
12:00 オープン
14：00～15：00 シェイプリーキック（キックボクササイズ）
15：20～16：20 キックボクシング入門クラス
16：20～17：00 自主トレ
17：00 クローズ
どちらのクラスも無料体験できます。
祝日の当日予約は13：00までにお電話いただければ可能です。
皆さんのお越しをお待ちしております。
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☆当日のご質問、ご見学、無料体験は、お気軽にジムへご連絡ください。
[03-3438-2451] 平日15:00～22:30 水曜18:00～22:30
土曜12:00～18:30（クラス中はお電話に出られない場合がございます）
ジム直通アドレス jnet.bravedaimon@gmail.com
体験ご希望はタイムテーブルをご確認ください。↓
https://www.kickboxing.co.jp/gym/brave/time_table.php
☆彡キックボクシングのイメージがきっと変わります
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↑無料体験のページ
ブレイブ大門ジムへのアクセスはこちら
http://www.kickboxing.co.jp/gym/brave/access.html
営業時間：平日 18：00～22：30
土曜 12：00～18：30
03-3438-2451（クラス中はお電話に出られない場合がございます）
定休日：日曜
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