いやぁ、8月ですね。
暑くても、忙しくても太るときは太りますね。
むしろ忙しいときのほうが太りやすいですね。
ながら食いとかしてません？
早食いとかしてません？
あれはダイエットの妨げになるそうです。
ながら食いでも、早食いでもいいから、食べたものを、摂取したカロリーをせめてプラマイゼロにしましょうよ～！
ということで、
キックボクシングって、いいいですよ～
って、結局のところ宣伝なわけですが（笑） それには理由があります。
まず、
呼吸を意識してリズムを取り、パンチやキックを打つので有酸素運動ができます。
呼吸をたくさんすると汗が出やすくなり、代謝がよくなります。
脚を上げる動きが多いので筋トレの効果もあります。
筋肉があれば脂肪は燃焼しやすくなります。
ある程度の筋肉がないとメリハリのあるボディラインは作れません。
実際キックミットに向かってパンチやキックを打つと楽しいですよ～
そんな感じで、ブレイブ大門ジムはフィットネスとしてのキックボクシングをおススメしています。
スッキリ痩せて、爽快になりましょう～
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◇本気のアナタ！ まだ間に合います。真夏に負けないカラダを作りましょう
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