それでもキックボクシングは室内でやるので、天気に左右されないのがいいですね
昨今、モデルさんや海外のセレブにキックボクシングをやられているというお話をよく聞きます。
最近、話題になられた女優のアンジェリーナ・ジョリーさんは、映画の撮影のためにキックボクシングをやっていそうですね。モデルのケリーさんは10年以上続けてらっしゃるとか･･･。会員さんがヨンアさんもキックボクシングやられてると言われてました。どうやら、人前に立つ、見られる職業の女性に愛好家が多そうです。
具体的にキックボクシングの効果を少し説明させていただきます。
まずはクラス中、一番多くやるであろう「ミドルキック」の動き、
上半身と下半身の旋回運動で、ウエストをしっかりひねります。
蹴ったときの軸足はお尻のすぐ下のハムストリングスに力を入れて体を支えるので、ヒップアップ効果高し。
次は「パンチ」
正しいパンチは下半身もしっかり使います。
ストレートやワンツーパンチは下半身の旋回運動、やはりウエストをひねります。
慣れてバランスがよくなってくると脚の内側の筋肉がしっかりしてくるので、美脚効果も期待できます。しっかり打ち抜けば背中も動かすので、きれいな背中つくりにも役立ちます。
グローブを付けてキックミット（写真の赤いクッション）を打ったり蹴ったりすると、それだけでストレス解消できます。万病の元、ストレスもKOです。
他に連打をすることにより、心配機能もUPさせることができますし、肩こりが治ったというかたもいらっしゃいました。
いろいろありますが、全身を鍛えられるのがキックボクシングの強みです。
細かい技術云々は、焦らずに“習い事”の感覚で身につけていけばいいのです。まずは楽しさをつかむこと。ハマッたもん勝ちです。
ブレイブ大門ジムでは経験豊富なインストラクターが初心者のかたでもなるべく楽しめるように、そしてそれぞれの目的に合ったご指導をさせていただきます。
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