日に日に寒さが増してきますね～
外に出るのがおっくうになりますが！！そこは負けずに！身体を動かしましょう
まずは！
シェイプリーキックで
有酸素運動で代謝をUPさせて、筋肉もつけていきましょう
そうすることで、太りにくく痩せやすい身体になりますよ～
終わったあとは、ストレッチをして筋肉をほぐしてあげましょう！！
疲れもとれてスッキリします(*´Д｀)ｽｯｷﾘ☆彡
シェイプリークラスで脂肪燃焼しましょう
☆年末年始休館日☆
１２月２９日（土）～１月３日（木）
Ｊ-NETWORK 全ジム休館となります。
※週１・２会員様で休館日に該当される方は
１月中に‘振替練習’可能です。
詳しくは、スタッフまで！
ブレイブ大門ジムへのアクセスはこちら
http://www.kickboxing.co.jp/gym/brave/access.html
営業時間：平日 18：00～22：30
土曜 12：00～18：30
03-3438-2451
定休日：日曜
その気になれば、1か月で３kg痩せる！”
新プログラム『ダイエット・コース』がスタート！
１ヶ月8000円でJ-NETオリジナル
・キックボクササイズ・プログラム「シェイプリー・キック」
「シェイプリー・ミット」のクラスが、どのジム、どの時間帯でも参加し放題！
（その他のクラス、自主トレは参加できません）
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