こんにちは、受付の松田です(・∀・)
なにかと外食の機会が多くなりがちなこの時期・・・
皆さん 食生活に気をつけてますか
「1日2リットル水を飲んでいる」
「食後のアイスは欠かせない」
「仕事終わりにはビールを飲むのが習慣」etc。
実はこの冷たい食べ物や飲み物が冬太りを加速させたり、プチ不調の原因になります
体を冷やす性質を持つ食材を取り続けてると
胃腸がどんどん冷やされて内臓の血のめぐりが悪くなってしまいます
新陳代謝が落ちカロリーが燃焼できず太りやすい体質になってしまいます
プチ不調を招き、免疫力も低下して病気になりやすい体質になってしまう場合も・・・
そこで！ お店やメニュー選びのコツ
“スパイシー”
“ネギやニンニクがたっぷり”
“辛味”
“ジンジャー味”
“とろみがある”
↑ こんな感じで温め要素のメニューを選ぶようにしましょう
そしてジムでの運動も大切ですね
ブレイブ大門ジムへのアクセスはこちら
ブレイブ大門ジム
東京都港区浜松町1‐27‐10 バッカス第3ビル7F
TEL
03‐3438‐2451
営業時間：平日 18：00～22：30
土曜 12：00～18：30
定休日：日曜・祝日
メルマガ配信中
下のQRコードを読み込むか、
jnet@star7.jp
に空メールを送信して下さい
ダイエットやJ-NETWORK主催大会での
チケットの割引情報をご紹介しています
この機会に是非ご登録下さい
その気になれば、1か月で３kg痩せる！”
新プログラム『ダイエット・コース』がスタート！
１ヶ月8000円でJ-NETオリジナル
・キックボクササイズ・プログラム「シェイプリー・キック」
「シェイプリー・ミット」
のクラスが、どのジム、どの時間帯でも参加し放題！（その他のクラス、自主トレは参加できません）