深呼吸は真(しん)呼吸 | ☆キックボクシングでダイエット!☆港区浜松町 ブレイブ大門ジム

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まず、お家に帰ったら、



お風呂に入って、



パジャマに着替えて、



ご飯は後に置いといて、、、、




ひとまず


ボ~~~~~~


っとしてみましょうか。



ブォ~~~~~~~~~


っと。



まずは1分ボ~っとしましょう。



そして部屋の空気を



大きく吸って~





はい吐いて~





も一回吸って~






吐いて~




、、、オェカゼ






やりたいことが


いっぱい



浮かんでくるぅ~



よし、忘れないうちに


メモしとこ。






「ジャブって、、、、



どういう意味か調べるひらめき電球








これで良しグッド!




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次回の休みに実行だ