昨日、無事ヨガ教室を開催しました。≧(´▽｀)≦
先生、ご参加していただいた方、お疲れさまでした
僕も初めてヨガ体験させていただいたんですが
ヨガは呼吸が大事で、普段の生活の中で意識して
自分の呼吸を感じることなんて中々ないですよね(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
その呼吸を意識したなかで猫やラクダなどの色々なポーズをしていくんです
空手ポーズはやらなかったですがｗ
体がかたい自分には大変でした
でも時間が経っていくうちに仕事の疲れや日々のストレスなど忘れてとてもリラックスできた時間でした
写真が反対なっちゃったので
逆立ちしてみてくださいね（笑）
次回も開催したいですね