お盆休み中の体重増加・・・（汗）

体重が・・・、増えてきました。

今、１キロ増ぐらいです

お盆休み、今回は長いので、つい普段と違う生活を

してしまい、おまけにロングブレスも１回とかになって、

どうもいけません

そろそろ普通の生活に戻さなくては・・・ と、

考えています。




今日は朝、オレンジとバナナとブルーベリーの

生ジュースを飲みました。

 

ブルーベリーのおかげで変な色ですが美味しかったです＾＾

で、夜は焼き肉・・・

 
 

お肉のタンパク質を摂るぶんにはいいんですが、

ビールがすすむのと、おにぎりがまた美味しいんですよね

ま、明日からダイエットします～＾＾

ロングブレスも、ちゃんと１日３回に戻します・・・・・・