１日１食の食事法というのがあるんですね
医師の南雲吉則さんが書いた、
『「空腹」が人を健康にする』という本があって、
それを読んで実践している人が、けっこう
おられるようです。
１日１食だなんて、すごいですーーー
私にはできません
それは、１食にしたら痩せるでしょうけどね。
まあ、痩せるのが目的ではなく、健康が目的な
本ですけどね＾＾
で、実年齢より２０歳若く見える健康法を提唱して
おられるようで、実際に５６歳の著者は、２０歳若く見える
そうです。
ま、２６歳の人が６歳に見えたり、３６歳も、１６に見えたりは
しませんが・・・
でも、すごいですよね＾＾
やっぱり、食べ過ぎは良くないというのはまあ
わかります。
食事の量を４割減らすと、寿命が１．５倍に増えるという
動物実験が報告されていて、延命遺伝子が発見されたり
してるようですが、まあ、１．５倍生きようとは思いませんが
それだけ若々しく、元気だということはいいことですね＾＾
ま、１食は無理ですが、８分目ぐらいにはしたい
ものですね
では、８分目と言えるかかどうかは疑問ですが、
（疑問の余地など無い！という説もありますが・・・ ）
鶏もも肉とズッキーニの塩麹クリーム煮。
肉じゃが（しょう油麹入り）
トマトとキュウリとチーズの塩麹サラダ。
で、おまけに、
８分目なわけがありません・・・・・・
