ガパオでワンプレートと、思考は物体♪

毎日暑いですが、皆様お元気でお過ごしでしょうか。

今日も、まあ、仕事中はクーラーがきいてるから

涼しいのですが、忙しかったし、帰ったらビールが

美味しいだろうな～とか、妄想しながら仕事を

真面目にしてました＾＾

で、帰りにスーパードライのドライブラックというのを

買って帰りました＾＾

で、ご飯は、ガパオを作ってみました。

 

ご飯をカップに入れて、丸くかわいく入れたわりに、

具が一杯でほぼ見えてません・・・ 

で、お肉の上に目玉焼きを乗せるべきでした 

で、まあ、ワンプレートで、これだけでもいいほどの

ボリュームなんですが、男前豆腐のクリチと鰹節乗せも。

 

 

黒いビール美味しかったです＾＾

たまには気分転換になっていいですね 

最近ちょっと体重がゆる～～く右肩上がりなので、

こんな、ご飯モノを食べてる場合じゃないんですが

で、ロングブレスダイエットを、もう少し真面目に

取り組もうと思います 

取り組んでなかったのか！？という話ですが、

１日２回だったり、たまに１回のときがあったりで

そんなのでは効くはずもなく、効いたかどうかを

紹介することもできないので、ちゃんと取り組もうと。

って、結局は右肩上がりだからやらなくちゃという

気になったのが正直なところです。

でも、いろんな自己実現とか、いいのはわかってるけど

つい、ダラダラと時間と日にちを過ごしてしまうので、

もったいないなと思ったりもします。

思考は物体　です。

ということで、１日３回と、仕事で歩くときに

ロングブレスウォーキングを少しやります 

やれば出来る子なはずです。