ダイエットのコツは早く寝ること♪

昨日、ネットをいろいろ見てたら、菜々緒の記事が

載ってて、スタイルがいい秘訣は、早く寝ることだと書いて

ありました・・・。

確かに、夜更かしはダイエットに良くないと前に調べて

書いたこともあります。

なのに、こんな時間にブログを書いている

なんだか、朝は弱いのに夜は平気なんですよね＾＾

でも、ホントに成長ホルモンが出るのは夜の１２時より前に

寝た方が効果的なので、早く寝たほうがいいに

決まってます。

皆様、なるべく早く寝ましょうね＾＾

で、今日のお昼ご飯ですが、

いつも冷やし中華をよくするので、トッピングを

ちょっと変えてみました。

 

焼きナスとトマトと、青じそと、ツナです＾＾

あと、マヨもかけて食べました

で、夜は、ご飯を忙しく作って出かけて

スーパーでお寿司を買って帰ったぐらいにして

遅い時間に食べたので、とってもダイエットに悪いです

まず、豚ロースのソテー。

 

これは、丼にして食べてもいい感じなんですが、

豚肉を塩コショーで焼いて、ポークソテーソースか

スペアリブソースの市販品とバターだけで作ったソース

でからめてあります。

付け合わせの野菜と一緒にご飯に乗せると

美味しいんですが、まあそこはダイエットのために

普通に食べました。

というか、お寿司があるし・・・

 

ま、寝るまでに４時間はあいてるから大丈夫

でしょう・・・・・・

で、おまけに、１０時に入れたカフェラテ。

 



決して、源氏パイを描いたわけではありません・・・・・・




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