今日は、トマトの話です
ちょっと前に、メタボに効くと話題になりましたよね＾＾
メタボ対策に、トマトを食べ続けている人がどれぐらい
いるかは不明ですが。
で、トマトのダイエットに効く成分は、 「トマトＯＤＡ」と
いうんだそうです。
ＯＤＡを摂ると、エネルギー代謝が活発になり、血中や
肝臓の中性脂肪が低下するらしいです。
あ・・・動物実験で・・・ｗ
で、トマトは皮ごと食べるほうがいいらしいし、
あと、種のまわりのゼリー部分もペクチンやオリゴ糖が
豊富だそうです。
種そのものにも、コレステロール上昇を抑制する
成分が入ってるそうですよ。
ま、トマトは美容とダイエットと健康にいいってことです＾＾
トマトが嫌いな人も結構多いですけどね。
で、今日のごはんですが、
マグロユッケピビンバ。
モヤシとニンジンとインゲンのナムルがご飯にしっかり
乗ってますから、丼ですけどカロリーは大丈夫です
で、おばあちゃんが作ってくれてた肉じゃがと
今日もグリーンスムージー＾＾
今日は、ズッキーニとトマトです＾＾
全部皮ごと入ってますから、栄養と酵素たっぷりです。
果物無しですが美味しかったです。
これ毎日飲んだらダイエットによさそうです。
じつは、これけっこうお腹いっぱいになるんです。
酵素がどうのこうの以前にこのボリュームで
ダイエットに良さそう
では、みなさま、いい週末を・・・
ちょっと前に、メタボに効くと話題になりましたよね＾＾
メタボ対策に、トマトを食べ続けている人がどれぐらい
いるかは不明ですが。
で、トマトのダイエットに効く成分は、 「トマトＯＤＡ」と
いうんだそうです。
ＯＤＡを摂ると、エネルギー代謝が活発になり、血中や
肝臓の中性脂肪が低下するらしいです。
あ・・・動物実験で・・・ｗ
で、トマトは皮ごと食べるほうがいいらしいし、
あと、種のまわりのゼリー部分もペクチンやオリゴ糖が
豊富だそうです。
種そのものにも、コレステロール上昇を抑制する
成分が入ってるそうですよ。
ま、トマトは美容とダイエットと健康にいいってことです＾＾
トマトが嫌いな人も結構多いですけどね。
で、今日のごはんですが、
マグロユッケピビンバ。
モヤシとニンジンとインゲンのナムルがご飯にしっかり
乗ってますから、丼ですけどカロリーは大丈夫です
で、おばあちゃんが作ってくれてた肉じゃがと
今日もグリーンスムージー＾＾
今日は、ズッキーニとトマトです＾＾
全部皮ごと入ってますから、栄養と酵素たっぷりです。
果物無しですが美味しかったです。
これ毎日飲んだらダイエットによさそうです。
じつは、これけっこうお腹いっぱいになるんです。
酵素がどうのこうの以前にこのボリュームで
ダイエットに良さそう
では、みなさま、いい週末を・・・