ロングブレスで二の腕痩せ＾＾

今日も朝は、生ジュースです＾＾

 

オレンジとバナナの甘みにココアがまざると

美味しいです～＾＾

オレンジとココアってあいますね～～

で、１０時にはカフェラテ＾＾

 

横の小さいハートがまたパックマンっぽく見える・・・

 

で、プッチンプリンが蒸しパンになってましたが、

コアラのマーチがケーキになってました・・・

ムーンライトもケーキになってたな～＾＾

マリーも、ガレットサンドになってたし。

いろんな人気商品がまた違うお菓子になってて

楽しいです＾＾


で、お昼ご飯ですが、「へるしー」さんに刺激をうけて、

そばめし・・・＾＾

 

ま、美味しいですが、けっこうな糖質だと思います



ということで、夜は、黒みつ豆腐ではないですが、

まず、お豆腐から＾＾

 

これ、ゆず豆腐ってことだったから、あんまり

トッピングしすぎて味がわからなかったらいけないので

ザーサイとオリーブオイルで、あとちょっとお醤油を

たらしました。

で、カレイのソテー、ブロッコリークリームソース。

 
 
ジャガイモのガレットが添えてあります＾＾

糖質多いです 



ま、あんまりダイエットメニューではないですが、

明日は日曜日だし、カロリーも糖質も気にせず

ぱーっと作りたいと思います  

いや、ちゃんと、ダイエットもやってますよ＾＾

今はロングブレスのみですけど・・・。

ロングブレスは腕も力入れるから、二の腕痩せとかにも

よさそうですよね＾＾

脇をしめてぐーーーっと力入れるから効いてると

思います

夏に向かって、楽にダイエットしましょうね