ダイエット法というのは、本当にたくさんあって、
ブームもありますから、どれが本当にいいのか
迷ったりすると思います。
実際、何だか偉い先生が書いたダイエット理論を
違う先生が批判していたり、まったく真逆の
ことが書いてあったり・・・。
水に関しても、２リットル飲んだ方がいいとか、飲み過ぎちゃ
いけないとか・・・。
ま、人間の体ってのは、すごく複雑で、いろんな要素が
あって成り立っているから、これを減らすと、ダイエットには
いいが、骨粗鬆症になる・・・とか
炭水化物を減らしすぎたら、逆に糖尿病になるとか。
もう、そうなると、何がいいのかわからなくなります。
ですから、あまり極端なことはしないほうがいいなと
思います。
食べないと、結局太りやすい体を作ってしまうし。
要は、バランスよく食べればいいってことですよね。
さんざんいろんなダイエット法を見てきて、食べるのを
あまり減らすと良くないというのは確かなんだと
わかりました＾＾
低糖質ダイエットも、ホントに痩せたひとが数多く
おられるから、正しいんでしょうけど、極端になっては
いけないということですね。
で、今日は、カツオのたたきと、
麻婆ナスと、
男前豆腐を黒みつじゃなく、またまた
クリチとおかかと醤油のトッピングで＾＾
これはホントに美味しくて毎日でもいい
で、低糖質ダイエットで、食前に酢の物か
牛乳を摂っておくと血糖値の急上昇が防げると
あったので、牛乳を少し飲んでみました
ま、こういうのは別に害は無いですからね＾＾
食前の野菜とか、麦ご飯とか、タンパク質を
しっかり食べて、そういう体にいいダイエットを
していこうと思います＾＾
