先日書いた、紹介はするけど自分はやらない
「唐揚げダイエット」に続いて、今日紹介するのは、
これも自分ではやらないと思いますが、
「黒みつ豆腐ダイエット」です。
「ストレスなしでスルスルやせる！」という
サブタイトルがついてました・・・
やり方は、食前に、豆腐に黒蜜をかけて食べる、
それだけです
食前に、黒蜜豆腐のようなスイーツを食べておくと、
血液中のブドウ糖が増え、セロトニンが出て、癒されて
過食を防ぐことができるそうです。
ま、満足感がでるのと、良質のタンパク質を摂ることで
自然と食事の量が減って摂取カロリーが減るということです。
実際にやってみた、「なとみみわ」さんという
イラストレーターさんが、１ヶ月で3.1キロ痩せておられました。
3.1キロというところが、ホントっぽいですよね＾＾
やらないけど、ちゃんと理にかなってるし、
お豆腐に黒蜜って美味しそうですよね＾＾
ま、食べ過ぎるなってことです
ということで、今日のご飯ですが、
ササミの明太子チーズはさみ揚げ（焼き）＾＾
断面・・・
青じそと、明太子とチーズがはさんであります。
普段は、梅肉を入れて作りますが、明太子も
合います＾＾
で、高野豆腐のスープ。
イカのバター焼き（４人分）。
あと、チヂミですが、（焦げてるのは気にしないでください＾＾）
こういう、大皿盛にしないで、ちゃんと一人分に
分けるほうが食べ過ぎを防げますよね＾＾
飲むとついつい、いってしまいますからね 
黒みつ、買ってくるかな・・・・・・
「唐揚げダイエット」に続いて、今日紹介するのは、
これも自分ではやらないと思いますが、
「黒みつ豆腐ダイエット」です。
「ストレスなしでスルスルやせる！」という
サブタイトルがついてました・・・
やり方は、食前に、豆腐に黒蜜をかけて食べる、
それだけです
食前に、黒蜜豆腐のようなスイーツを食べておくと、
血液中のブドウ糖が増え、セロトニンが出て、癒されて
過食を防ぐことができるそうです。
ま、満足感がでるのと、良質のタンパク質を摂ることで
自然と食事の量が減って摂取カロリーが減るということです。
実際にやってみた、「なとみみわ」さんという
イラストレーターさんが、１ヶ月で3.1キロ痩せておられました。
3.1キロというところが、ホントっぽいですよね＾＾
やらないけど、ちゃんと理にかなってるし、
お豆腐に黒蜜って美味しそうですよね＾＾
ま、食べ過ぎるなってことです
ということで、今日のご飯ですが、
ササミの明太子チーズはさみ揚げ（焼き）＾＾
断面・・・
青じそと、明太子とチーズがはさんであります。
普段は、梅肉を入れて作りますが、明太子も
合います＾＾
で、高野豆腐のスープ。
イカのバター焼き（４人分）。
あと、チヂミですが、（焦げてるのは気にしないでください＾＾）
こういう、大皿盛にしないで、ちゃんと一人分に
分けるほうが食べ過ぎを防げますよね＾＾
飲むとついつい、いってしまいますからね
黒みつ、買ってくるかな・・・・・・