唐揚げダイエットで９キロ減！？

唐揚げダイエットですが、実際にやって痩せたのは

イラストレーターの佐々木千絵さんという人で、

合計１１５日で９キロ痩せられました

で、良く噛んで食べて量を減らすのかと思ったら

けっこう食べておられました。

お肉３００ｇぐらいです。

３００って多いですよ

手羽元は５本とか食べてるし。

（ま、５本ならフツーにいける・・・）

で、飲み会とかイベントがたくさんでさんざんいろんな

ものを食べたり飲んだりのときは体重キープで

それからまた、唐揚げ（お肉）ダイエットを始めたら

結局９キロも痩せたというんです。

ホントだろうか～～～

ま、とにかく、タンパク質を摂るのは大事だっていうのは

わかるので、ちゃんと摂りたいと思います＾＾



で、昨日の体重１キロ増をうけて、今日はちゃんと

ダイエット料理です・・・。


レタスクラブ「太らないおかず１４５（春夏編）」より、

豚の野菜巻き、ポン酢ソテー。

 

レシピではネギとミョウガとエノキダケでしたが

ミョウガの代わりにミョウガ竹を巻きました。

これは、冷蔵庫にそのときある野菜をテキトーに

巻けばいいので、いろいろ出来ますね＾＾

で、フライパンで焼いて、ポン酢醤油をからめると

ありましたが、ちょっとコクが欲しくてマヨを足して

マヨポン味にしました＾＾

美味しいです～

 カロリーは２６１です 

で、モヤシとピーマンの塩麹ナムル。

 

あとは、タケノコの煮物と塩麹キュウリ。

 

けっこうカロリー控えめなはず 

ま、体重は少し戻っていたので安心です。

が、

会社で食べる１０時と３時のお菓子が問題だと

いう説もあります・・・・・・