「唐揚げダイエット」というものを見つけました
いえ、これは、私の夢とか妄想ではなく、
ちゃ～～んと、沖縄の医師考案で、実際にやってみて
痩せた人がいます。
肉の良質なタンパク質には脂肪や糖をエネルギーに
変える、L-カルチニンが豊富。
これが蓄積した脂肪をエネルギーに変えてくれて、
代謝がアップするようです。
ま、このことは、伊達式ダイエットでも学びました。
で、肉の動物性脂肪は、満腹感に直結し、しっかり噛んで
食べると脳内の満腹中枢を刺激して食欲を抑える
ヒスタミンを分泌するんだそうです。
だから、噛めば噛むほど食欲が抑制されるんです。
しかも、食べる順番は、普通は野菜が一番なんですが
唐揚げダイエットではお肉が一番で、しっかり食べて、
その後野菜や穀類を食べるといいんだそうです
なんだか、何が本当なのか混乱しそうですが・・・
ま、実際にそれで痩せたっていうんですから
それはそれで本当なんでしょう。
自分にあったダイエット法を見つけられたら、
それを続けていけばいいってことですよね＾＾
ま、唐揚げは大好きですが、そればかりじゃ
飽きそうです
でも、唐揚げダイエットという名前がついてるわりに、
お肉なら何でもよくて、料理法も何でもいいようなんで、
やってみてもいいかもですね＾＾
で、今日は、カロリーを気にしない日ということで
パスタです＾＾
ナスのボロネーゼ。
あと、みゃんみゃんシェフさんが作っておられた、
アスピック（コンソメゼリー寄せ）＾＾
セルクル型を持ってないので、今度手に入れたら
ちゃんと作ります
これからの季節、野菜が冷たく美味しく食べ
られますね＾＾
あとは、サラダとスナップエンドウのポタージュ。
で、１０時に入れたカフェラテ＾＾
メタボな感じのハートです
明日は唐揚げにしてみようかな・・・
