ダイエットのためには、就寝の２時間前までに夕食を
食べた方がいいといいます。
で、私は当然そうしてるんですが、よく考えたら、２時間どころか
５～６時間はあります
（よく考えるほどのことでもありませんが・・・
）
夜はけっこうお腹空かないものなんでしょうか
わりと平気です＾＾
ま、太らない体質のかたで、がっつり夜食を食べる
人もいらっしゃいますが、そんなうらやましいことは
当分やってませんね～。
飲み会のときは別ですけどね＾＾
ま、夜食を食べても太らないぐらいの体質目指して
骨盤スクワットをやってます。
「骨盤まくら」じゃないのか
という疑問も
出そうですが、骨盤枕は５分なのに対して、骨盤スクワットは
３分ですむんですよ～＾＾
楽にダイエットを目指してますから３分のほうが
魅力的なんです
時は金なりです(￣▽+￣*)
で、今日はけっこうダイエットメニューです＾＾
まず、サバのカレー炒め です。
サバを２センチ幅くらいに切って、塩麹をまぶして
しばらく置いて、水気を拭いて、カレー粉と小麦粉を
混ぜたものをまぶしてフライパンで焼く。
で、茹でたカリフラワーとネギを入れて、醤油を回しかけて
炒めたらできあがり＾＾
これ、レタスクラブ「太らないおかず１４２」で、
２７１kcalでした
あとは、タケノコのメンマ風と、
もやしザーサイのタテギ乗せ＾＾
茹でたモヤシと刻んだザーサイを、ごま油と
塩麹で和えて、タテギを乗せる・・・。
うまいです
で、北海道土産の「本ししゃも」
本ししゃもというものを始めて食べましたが
美味しいんですね＾＾
アテにとってもいいものばかりでした
今日は塩麹を２品に使いました＾＾
今日はキュウリを漬けておいたので、明日ぐらいには
食べれるかな・・・？？
食べた方がいいといいます。
で、私は当然そうしてるんですが、よく考えたら、２時間どころか
５～６時間はあります
（よく考えるほどのことでもありませんが・・・
）夜はけっこうお腹空かないものなんでしょうか
わりと平気です＾＾
ま、太らない体質のかたで、がっつり夜食を食べる
人もいらっしゃいますが、そんな
当分やってませんね～。
飲み会のときは別ですけどね＾＾
ま、夜食を食べても太らないぐらいの体質目指して
骨盤スクワットをやってます。
「骨盤まくら」じゃないのか
という疑問も出そうですが、骨盤枕は５分なのに対して、骨盤スクワットは
３分ですむんですよ～＾＾
楽にダイエットを目指してますから３分のほうが
魅力的なんです
時は金なりです(￣▽+￣*)
で、今日はけっこうダイエットメニューです＾＾
まず、サバのカレー炒め です。
サバを２センチ幅くらいに切って、塩麹をまぶして
しばらく置いて、水気を拭いて、カレー粉と小麦粉を
混ぜたものをまぶしてフライパンで焼く。
で、茹でたカリフラワーとネギを入れて、醤油を回しかけて
炒めたらできあがり＾＾
これ、レタスクラブ「太らないおかず１４２」で、
２７１kcalでした
あとは、タケノコのメンマ風と、
もやしザーサイのタテギ乗せ＾＾
茹でたモヤシと刻んだザーサイを、ごま油と
塩麹で和えて、タテギを乗せる・・・。
うまいです
で、北海道土産の「本ししゃも」
本ししゃもというものを始めて食べましたが
美味しいんですね＾＾
アテにとってもいいものばかりでした
今日は塩麹を２品に使いました＾＾
今日はキュウリを漬けておいたので、明日ぐらいには
食べれるかな・・・？？