ミオドレダイエットを初めて一週間ぐらいになります。
グーで、ごしーーーっとやるんですが、そう痛くもなく、
アザになるのでは？？？という心配も、そんなことはなく、
いい感じで老廃物が排出されているハズです＾＾
で、よく、いろんなストレッチをやる際に、その部分を
しっかり意識してやるといいっていいますよね。
ミオドレやるときも、しっっっっっかり意識してやりたいと
思います＾＾
老廃物と、余分な脂肪が流れる～～～と、
イメージしてやるといいハズです
で、今日のダイエットごはんは、
塩麹マリネにしておいたチキンのハーブソテーです。
そぎ切りにして、塩麹とオリーブオイルとローズマリーを
入れてビニール袋に入れておいたものです。
加熱したジャガイモと一緒に炒めました＾＾
で、豆苗と卵のスープ、チーズバケット乗せ。
ま、オニオングラタンスープのほうがいいに決まって
ますが、平日のサラリーマンには無理
で、またまた納豆とキムチのチヂミです＾＾
これにすると、納豆嫌いの二人も食べます。
ま、納豆はどうしても食べなくちゃいけない食材
ではないですけどね＾＾
主婦とか、料理担当者が嫌いなモノって
あんまり作らないですよね( ´艸｀)
あ・・・世の中のちゃんとした料理担当さんは、
自分が嫌いでも家族の好きなものを作って
らっしゃるでしょうけど
私は内臓系とかが嫌いなので、出しません
なのに、納豆は出す・・・。
主婦の特権です
グーで、ごしーーーっとやるんですが、そう痛くもなく、
アザになるのでは？？？という心配も、そんなことはなく、
いい感じで老廃物が排出されているハズです＾＾
で、よく、いろんなストレッチをやる際に、その部分を
しっかり意識してやるといいっていいますよね。
ミオドレやるときも、しっっっっっかり意識してやりたいと
思います＾＾
老廃物と、余分な脂肪が流れる～～～と、
イメージしてやるといいハズです
で、今日のダイエットごはんは、
塩麹マリネにしておいたチキンのハーブソテーです。
そぎ切りにして、塩麹とオリーブオイルとローズマリーを
入れてビニール袋に入れておいたものです。
加熱したジャガイモと一緒に炒めました＾＾
で、豆苗と卵のスープ、チーズバケット乗せ。
ま、オニオングラタンスープのほうがいいに決まって
ますが、平日のサラリーマンには無理
で、またまた納豆とキムチのチヂミです＾＾
これにすると、納豆嫌いの二人も食べます。
ま、納豆はどうしても食べなくちゃいけない食材
ではないですけどね＾＾
主婦とか、料理担当者が嫌いなモノって
あんまり作らないですよね( ´艸｀)
あ・・・世の中のちゃんとした料理担当さんは、
自分が嫌いでも家族の好きなものを作って
らっしゃるでしょうけど
私は内臓系とかが嫌いなので、出しません
なのに、納豆は出す・・・。
主婦の特権です
