いｚ今日のダイエットメニューは、レタスクラブから、
「簡単とりがんも」です＾＾
これ↓
作り方は、
ボウルに鶏ひき肉とショウガの千切りを入れて
混ぜ、溶き卵、醤油、酒、砂糖、水切りした
豆腐を入れて混ぜる。
水で戻したひじきを入れて軽く混ぜ、丸くまとめる。
フライパンに油を熱して並べ、両面こんがり
揚げ焼きにしたらできあがり＾＾
これもなかなか美味しいです
外がこんがりで、中がふわっふわでショウガの味も
きいてて、いい感じです。
で、いつだったか、ケンミンショーでどこかの
県でよく作られるという、コーンがたくさん乗った
チャーハンも作りました。
これ、ホントに癖になるぐらい美味しいです。
こんな感じ↓
普通のチャーハンに、バターで炒めたコーンを
たっっっぷりかけてあるだけなんですが、
美味しくて困ります。
皆様、大皿盛りはやめましょう
ついつい、イッてしまいますからね
今日の「とりがんも」はこう見えて、カロリーが
２２８kcalです＾＾なかなかダイエット向きですよね＾＾
最近は、会社でお弁当の前に小さいタッパーに
入れたキャベツを食べてます＾＾
そしたら、同僚の知り合いは以前、お皿にいっぱい
キャベツを盛って食べていたそうです
おそるべしです
それだけでお腹いっぱいになりますよ～。
まあ、食べる量を減らす作戦かもしれません。
その人が、痩せたのかどうか、今度きいておきます＾＾
太らないおかず１４２ ６０１６１‐７０ (レタスクラブMOOK)
「簡単とりがんも」です＾＾
これ↓
作り方は、
ボウルに鶏ひき肉とショウガの千切りを入れて
混ぜ、溶き卵、醤油、酒、砂糖、水切りした
豆腐を入れて混ぜる。
水で戻したひじきを入れて軽く混ぜ、丸くまとめる。
フライパンに油を熱して並べ、両面こんがり
揚げ焼きにしたらできあがり＾＾
これもなかなか美味しいです
外がこんがりで、中がふわっふわでショウガの味も
きいてて、いい感じです。
で、いつだったか、ケンミンショーでどこかの
県でよく作られるという、コーンがたくさん乗った
チャーハンも作りました。
これ、ホントに癖になるぐらい美味しいです。
こんな感じ↓
普通のチャーハンに、バターで炒めたコーンを
たっっっぷりかけてあるだけなんですが、
美味しくて困ります。
皆様、大皿盛りはやめましょう
ついつい、イッてしまいますからね
今日の「とりがんも」はこう見えて、カロリーが
２２８kcalです＾＾なかなかダイエット向きですよね＾＾
最近は、会社でお弁当の前に小さいタッパーに
入れたキャベツを食べてます＾＾
そしたら、同僚の知り合いは以前、お皿にいっぱい
キャベツを盛って食べていたそうです
おそるべしです
それだけでお腹いっぱいになりますよ～。
まあ、食べる量を減らす作戦かもしれません。
その人が、痩せたのかどうか、今度きいておきます＾＾
太らないおかず１４２ ６０１６１‐７０ (レタスクラブMOOK)