今日はあったかい一日でしたね＾＾
春は四季の中でいちばん好きです
今日は、中国地方で春一番が吹いたらしいです。
春一番が吹いた・・・というニュースを見ても、
だいたいいつもピンときません。
けっこう前にすごく風が吹いてて、きっとこれが
春一番にちがいない！！と、思うんですが
はずれてました。
気象って、よくわかりません
で、骨盤枕ダイエット始めて、今１０日です＾＾
２週間で５キロ減！！！とかいう、本に載ってるような
わけにはいきませんが、確かにウエストサイズが
２㎝ぐらい減ったので、３キロ減を目指してる
私には２㎝というのは結構な成果です＾＾
で、一日５分枕に寝るのもいいんですが、
普段の生活で、骨盤が開いてしまう体勢をけっこう
やってしまっているようなんです。
○椅子に座って脚を組む
○横座りをする
○姿勢が前屈み
○いつも同じ側でバッグを持つ
○立っているとき、同じ脚に体重をかける
いや～～、やってしまってます
姿勢は、PCに向かってるときなんか特に
前屈みで良くないですね。
会社でも座ってるとき、楽～～～な体勢です＾＾
骨盤を立てるように座ったほうがいいようなんですが
椅子に座るときは骨盤が寝てしまっています
せっかく５分矯正しても、普段こうでは戻って
しまいそうですよね。
骨盤を整えるのは、ダイエットにいいだけ
じゃなく、身体の不調が改善されるようですから
ちゃんと取り組みたいです＾＾
で、今気になってるのが、これです↓
骨盤「座」クッションダイエット (角川SSCムック 美メソッド)
横手貞一郎さんといえば、道端３姉妹のトレーナーで
有名なあの人です。
それが、３分座るだけのクッション付きの本を
発売・・・
会社で座るわけですから、どうせ座るなら
これ買ってみようかなと思います＾＾
ホントに座るときの姿勢悪いですから
で、ちゃんと取り組みたい・・・と書いたわりに、
「寝るだけ・・・」と、「座るだけ・・・」です。
そういうのを、「ちゃんと取り組む」 とはいいません
が、楽にできるダイエットじゃないとできませんから～＾＾
頑張るのは他にまわします(*^.^*)
春は四季の中でいちばん好きです
今日は、中国地方で春一番が吹いたらしいです。
春一番が吹いた・・・というニュースを見ても、
だいたいいつもピンときません。
けっこう前にすごく風が吹いてて、きっとこれが
春一番にちがいない！！と、思うんですが
はずれてました。
気象って、よくわかりません
で、骨盤枕ダイエット始めて、今１０日です＾＾
２週間で５キロ減！！！とかいう、本に載ってるような
わけにはいきませんが、確かにウエストサイズが
２㎝ぐらい減ったので、３キロ減を目指してる
私には２㎝というのは結構な成果です＾＾
で、一日５分枕に寝るのもいいんですが、
普段の生活で、骨盤が開いてしまう体勢をけっこう
やってしまっているようなんです。
○椅子に座って脚を組む
○横座りをする
○姿勢が前屈み
○いつも同じ側でバッグを持つ
○立っているとき、同じ脚に体重をかける
いや～～、やってしまってます
姿勢は、PCに向かってるときなんか特に
前屈みで良くないですね。
会社でも座ってるとき、楽～～～な体勢です＾＾
骨盤を立てるように座ったほうがいいようなんですが
椅子に座るときは骨盤が寝てしまっています
せっかく５分矯正しても、普段こうでは戻って
しまいそうですよね。
骨盤を整えるのは、ダイエットにいいだけ
じゃなく、身体の不調が改善されるようですから
ちゃんと取り組みたいです＾＾
で、今気になってるのが、これです↓
骨盤「座」クッションダイエット (角川SSCムック 美メソッド)
横手貞一郎さんといえば、道端３姉妹のトレーナーで
有名なあの人です。
それが、３分座るだけのクッション付きの本を
発売・・・
会社で座るわけですから、どうせ座るなら
これ買ってみようかなと思います＾＾
ホントに座るときの姿勢悪いですから
で、ちゃんと取り組みたい・・・と書いたわりに、
「寝るだけ・・・」と、「座るだけ・・・」です。
そういうのを、「ちゃんと取り組む」 とはいいません
が、楽にできるダイエットじゃないとできませんから～＾＾
頑張るのは他にまわします(*^.^*)