今日のダイエットメニューは、レタスクラブの
「チキンチーズカツレツ」です＾＾
これです↓
作り方は、
鶏ムネ肉を厚みを半分に切って、塩コショーして
ラップで挟んで麺棒でたたいて、厚みを７～８ミリに
のばす。
小麦粉、卵、水で卵液を作ってくぐらせ、
パン粉、粉チーズ、パセリのみじん切りを
混ぜたモノをつける。
フライパンにオリーブオイルを熱してバターを入れ、
両面をこんがり焼く。
キュウリのピクルスのみじん切り、下ろしニンニク、
ケチャップ、コショー、タバスコを混ぜたソースを
かけたらできあがり。
鶏ムネ肉が軟らかくて美味しかったです＾＾
少ない油で揚げ焼きにしてあるので
カロリーは控えめです。
揚げ焼きというより、「焼いた」という感じの油の量しか
入れてません＾＾
ピリ辛ソースも美味しかったですよ
やっぱり、生活の中で「食べる」というのは
大切なことですね＾＾
で、ちょっと前、アメーバニュースで
男性が妻にこれだけはやってほしいこと
っていうのが出てましたね＾＾
その、１位が
「体型維持」だったから笑えました
まあ、そうかもしれませんね。
ただ、これだけは・・・というわりに、
ハードルが高い気もします。
±５キロぐらいを許容範囲にしてほしいです＾＾
女性は出産とかで太りやすくなるもののようですしね。
で、それも、骨盤が開いたのが原因だったりするみたいです。
骨盤系のダイエットは、けっこう希望かもしれません
骨盤枕ダイエットは今日で６日目になります。
普段、骨盤なんてものは意識することは無いんですが
ふとしたときに、何だか、骨盤の感触があるんです。
骨盤枕ダイエットやってる人なら、もしかしたら
わかるかもしれませんが、あるんです。
普段、胃を意識することはないけど、胃が痛いときは
胃の感触があるでしょ？？
って、自分でも例えが悪い気がしてきた・・・
きっと骨格が変わり始めてるんだと期待してる
んですけどね
実際、ウエストサイズが今２㎝減です
いろいろやってる総合的な結果だとは思いますが
骨盤は、すごくポイントな気がします＾＾
これが効いたらたくさんの人がダイエットに関しては
幸せになれますね＾＾
福辻先生グッジョブ
【送料無料】寝るだけ！骨盤枕ダイエット
「チキンチーズカツレツ」です＾＾
これです↓
作り方は、
鶏ムネ肉を厚みを半分に切って、塩コショーして
ラップで挟んで麺棒でたたいて、厚みを７～８ミリに
のばす。
小麦粉、卵、水で卵液を作ってくぐらせ、
パン粉、粉チーズ、パセリのみじん切りを
混ぜたモノをつける。
フライパンにオリーブオイルを熱してバターを入れ、
両面をこんがり焼く。
キュウリのピクルスのみじん切り、下ろしニンニク、
ケチャップ、コショー、タバスコを混ぜたソースを
かけたらできあがり。
鶏ムネ肉が軟らかくて美味しかったです＾＾
少ない油で揚げ焼きにしてあるので
カロリーは控えめです。
揚げ焼きというより、「焼いた」という感じの油の量しか
入れてません＾＾
ピリ辛ソースも美味しかったですよ
やっぱり、生活の中で「食べる」というのは
大切なことですね＾＾
で、ちょっと前、アメーバニュースで
男性が妻にこれだけはやってほしいこと
っていうのが出てましたね＾＾
その、１位が
「体型維持」だったから笑えました
まあ、そうかもしれませんね。
ただ、これだけは・・・というわりに、
ハードルが高い気もします。
±５キロぐらいを許容範囲にしてほしいです＾＾
女性は出産とかで太りやすくなるもののようですしね。
で、それも、骨盤が開いたのが原因だったりするみたいです。
骨盤系のダイエットは、けっこう希望かもしれません
骨盤枕ダイエットは今日で６日目になります。
普段、骨盤なんてものは意識することは無いんですが
ふとしたときに、何だか、骨盤の感触があるんです。
骨盤枕ダイエットやってる人なら、もしかしたら
わかるかもしれませんが、あるんです。
普段、胃を意識することはないけど、胃が痛いときは
胃の感触があるでしょ？？
って、自分でも例えが悪い気がしてきた・・・
きっと骨格が変わり始めてるんだと期待してる
んですけどね
実際、ウエストサイズが今２㎝減です
いろいろやってる総合的な結果だとは思いますが
骨盤は、すごくポイントな気がします＾＾
これが効いたらたくさんの人がダイエットに関しては
幸せになれますね＾＾
福辻先生グッジョブ
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