生ジュースとラテアートとランチ♪

今朝もゆっくり寝て、朝の生ジュースを作りました＾＾

今日は、オレンジとキウイです。



予想通り、ちょっと酸っぱいですが、美味しかったです＾＾

ダイエットにもお肌にも良さそうですよね＾＾



で、休みの日にだけ入れるエスプレッソですが、

今日は、ハートを描いてみました

これ↓

 

左右のバランスがイマイチですが、とりあえず

ハートです＾＾

飲むとき、幸せな気分になります

ハートの成功率は７０～８０％です。

いつ描いてもリーフやチューリップが描けるように

なりたいなと思ってます



で、ランチは「レタスクラブ太らないおかず」から

「スクランブルエッグドリア」です＾＾

これ↓




作り方は

タマネギとロースハムとピーマンを粗みじん切りにして

フライパンで炒めてケチャップご飯を作って

耐熱皿に盛る。

フライパンにバターを熱して、卵と牛乳と

砂糖と塩コショーを混ぜたものを入れて

半熟のスクランブルエッグを作って

ケチャップご飯に乗せ、ピザ用チーズを乗せる。

オーブンで焼き色がつくまで焼いたらできあがり。

これも美味しいです＾＾

せっかくの半熟スクランブルエッグが固くなるんじゃないかと

思ったら、ちゃんとふわふわで、いい感じでした

一人分４８３kcalです。

オススメです＾＾