レタスクラブ「ひじき梅つくね」と骨盤枕

今日もレタスクラブ「太らないおかず１４２」から

「ひじき梅つくね」です＾＾

このレシピ本から、もうずいぶん作りました。

今までレシピ本買って、こんなに作ったことは

ありません＾＾

普通はまあ何個か参考にして大部分は見ない感じ

なんですが、今回はずいぶん作りました。

ダイエットレシピでこんなに

作りやすくて美味しいのは嬉しいです＾＾

で、「ひじき梅つくね」です↓

 

作り方は、

ボウルに鶏ひき肉と、水で戻したひじきと

梅干しのペースト状にしたものを入れて

厚揚げを手でつぶしながら入れて塩を

入れてよくこねて、小判型にまとめる。

フライパンに油を熱して並べ、両面こんがり

焼いたらできあがり。

本では、青じそを添えて大根おろしに醤油を

かけてありました＾＾

これも、うっすらと梅の味がしてさっぱりして

美味しかったです

カロリーは１８９kcalです＾＾

けっこう食べ応えありなのに嬉しいカロリーですよね

こういう食生活を続けて、たま～～～～～に・・・

パスタとか、ピザとかの高カロリーなものを

イッてしまいます＾＾

高カロリーなものって美味しいもの多いですからね＾＾

というわけで、ダイエット頑張ります＾＾

いや、頑張ってるとはいえません

フルコースで１０分ですから



で、昨日作った骨盤枕ですが、やってみました

ちゃんと、やる前にウエストサイズ量って・・・

で、昨日書いたように、骨盤枕を敷いて寝ころんで

５分間、骨盤枕の本を読もう ・・・と、思ってたのに、

手は、バンザイして床に向けて小指と小指が

くっつくようにしてキープすると書いてある・・・

ということで、本を読むわけにいかず、

ひたすら５分じーーーっとしてました＾＾

で、計測すると・・・１㎝減ってるような・・・。

まあ、ウエストなんてものは量りにくい場所だし、

ホントかどうかわかんないので、最低２週間は

続けて見ようと思います＾＾




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