やっと・・・骨盤枕を・・・作ってみました＾＾

今日は、ちょっとカロリー摂りすぎたかもです。

これです↓



山口県名物の瓦そば　です＾＾

茶そばを炒めて錦糸卵、甘辛く炒めたお肉、

海苔をトッピングしてあり、タレにつけて

食べます。

かりっと香ばしくて美味しいです＾＾

で、今日のローフードはこれ↓

 

キウイ入りコールスローです＾＾

キウイとキャベツを粒マスタードとオリーブオイルと

レモン汁とであえてあります。

で、後はほうれん草のおひたしとかだったのですが、

昨日焼いた柿の種（砕いたヤツ）入り食パン・・・。

食べてみました。　　これ↓

 

見た目もわかりませんが、食べてもわかりませんでした

びみょ～～～～～～に、ピリ辛だった気もするけど

私の味覚じゃ判別できませんでした

まあ、余った柿の種を有効活用できて良かったです＾＾

で、朝、さらに柿の種（砕いたやつ）を

卵焼きに入れたのがこれ↓

 

焼きたては、おお～～～ いいかも ・・・と

思いましたが、お弁当で食べた時はフツーでした

まあ、いろいろチャレンジしてみます＾＾

ということで、カロリーも摂りすぎたことだし、

今日は、今流行ってる「骨盤枕ダイエット」の本を

買って来ました 　（遅い！？）

自分は自分に合ったダイエットをする

と、思ってましたけど、まあ、あれだけテレビでやってたら

どんなものかな～と、試してみたくなりました＾＾

でも、本を見て、

ん～～～～～～ ほんとか

これ、２週間でこんなになるのか ・・・と

思います。

でも、テレビに出てた整体師の福辻氏は

そう胡散臭い人ではなさそうです。

一回で○○㎝！！とかテレビ的には騒いでたけど、

これは痩せたわけじゃなくて、続けていくと

痩せてきますと言っていたし。

まあ、理論的には私が今やってる骨盤スクワットと

同じはずですし、要は骨盤が閉まればいいわけです。

で、せっせと作りました＾＾



５分間、骨盤枕の本でも読みながら

寝てみます＾＾

２週間でどうなるか、楽しみです


寝るだけで下半身からやせる! 骨盤に効く枕でダイエット (TJMOOK) (TJ MOOK)