ローフードダイエット開始！？

といっても、すでに以前から朝バナナ（果物）

食べてますから、とっくにローフードダイエット

やってたわけではありますが・・・

今日(金曜日）は、会社をお休みしたので、

朝の時間がゆったりでした＾＾

ですから、やっと、生ジュースを作りましたー！！

生ジュース・・・、市販のジュースに対して、

しぼりたてはやっぱり生といえますね。

市販のは、濃縮還元だったり、加熱殺菌されていたりで

ビタミンは減ってるし、酵素に至っては、濃縮や加熱で

やられちゃってますよね。

ですから、しぼりたての生ジュースじゃないと

ダイエットには向きません

いや、カロリーを押さえるという意味では有効ですが。

やっぱり、生のジュースを飲んで、

食物酵素を取り入れて消化酵素を節約し、

代謝酵素のほうにしっかり働いてもらわなくちゃ

いけませんからね＾＾

酵素とダイエットのお話

で、今日は、ハンドブレンダーがミキサーの代わりに

使えるかどうかということで、ニンジンを使ってみました＾＾

キウイニンジンのみで、柔らかいキウイとかたいニンジンを

一緒にやってどうなのかなと・・・。

こうです↓



これをブレンダーでやってみました＾＾



最初は、上がニンジンだから、ちょっとどうかなと

思いましたが、いい感じでできました。

 

キウイ２個とニンジン３分の１です＾＾

色はまあ、キレイとはいえませんが、飲んでみたら

両方の甘みがあって美味しいです。

これ、すごく酵素摂ってるな～～という実感が

わいてきます～～

これで、ハンドブレンダーが使えることがわかったので

また、時間のあるときにやろうと思います。



ブラウン ハンドブレンダー マルチクイック MR400Plus