ダイエット法コレクション⑩「ダイエットと酵素２（朝の生ジュース）」

今までいろんなダイエットをしてきて、効果のあったものも無かったモノもあります。これからもいろいろ試していくだろうな・・・と思います。
そこで、世間にあるダイエット法を、とにかく集めてみよう！と決めました＾＾

前回に引き続き、酵素についてです＾＾

人間の身体には、サイクルがあって、２４時間ごとに

「摂取・同化・排泄」の３つの働きを１サイクルとして

機能しているそうです。

まず、正午から午後８時までは「摂取」の時間で

食事で摂った栄養素を消化します。

次に、午後８時から午前４時までが「同化」のために

働き、摂った栄養素を身体に取り込みます。

そして、身体が老廃物や、食事で摂った不要物を排出する

「排泄」の時間が午前４時から正午までだそうです＾＾

だから夜遅い時間の食事が太るんですね～。

また、午前中は、本来排泄の時間なんだから、

この働きを促進させれば余分なものを身体に

ため込まず、すっきり浄化できるんですね。

そこで朝食では生の食べ物から酵素をたっぷり補うと

消化に余分な酵素を使わずにすみ、排泄を促進できる

ってわけです。

だから朝の果物はいいんですね＾＾

実際、果物で痩せましたから・・・。

で、作りたての生ジュースがオススメだそうです

作りたて・・・・・ミキサー・・・・

サラリーマンには無理！！

って、早く起きればいいだけなんですが、

朝は弱いんですよ～～～～～～～～

で、いいものがあった

ブラウン ハンドブレンダー マルチクイック MR400Plus

↑　これです＾＾

これ系のハンドブレンダーを持ってるかたも多いかと

思いますが、これ、すごい便利ですよね＾＾

カボチャのスープとか、お鍋の中でガァーーっと

混ぜたらいいんですから簡単にできます。

で、生のジュースもこれで・・・＾＾

キャベツ
バナナ
リンゴ
豆乳

または、

パイナップル
みかん
バナナ
豆乳

または、

ほうれん草
バナナ
キャベツ
りんご

あぁ～～～～～～どれもおいしそう

ブレンダーなら先っぽをはずして洗うだけだし、

忙しい朝でもひょっとしたら出来るかも

できたら、載せます


ブラウン ハンドブレンダー マルチクイック MR400Plus