ダイエット法コレクション⑨ 「ダイエットと酵素」

今までいろんなダイエットをしてきて、効果のあったものも無かったモノもあります。これからもいろいろ試していくだろうな・・・と思います。
そこで、世間にあるダイエット法を、とにかく集めてみよう！と決めました＾＾


発酵食品を食事に取り入れただけで痩せる・・・。

というのをテレビで通りすがりにやってました

そんな簡単な・・・、と思いつつ、先を急いでいたので

あんまり詳しく見てません。

で、ちょっと調べたら、要は、酵素がいいっていうこと

なんですね＾＾

酵素とダイエット・・・よく聞きますね＾＾

ダイエットやってる割によく知りませんでした。

ま、ダイエット法ってたくさんありますからね。

で、酵素についてです。

酵素には、

消化酵素

代謝酵素

食物酵素

の、３つがあるそうです。

で、人間が一生のうちに作る酵素の総量は決まっているらしいです。

限られた量から、必要な酵素が優先的に作られ、消費されるんです。

だから、食事で食物酵素を補うと、その酵素により

消化が助けられるので、体内の消化酵素の量は少なくてすむんです。

ははぁ～～～～～・・・と、納得しました。

食物酵素を移用すれば、消化酵素を節約でき、そのぶん

代謝酵素が充分に作られるわけです。

逆に、食物酵素をあまり摂らずに消化酵素を使いすぎると

代謝酵素が不足し、食べた栄養素を利用するのも

不要なモノを排出することもできなくなり、余分なものが

どんどんため込まれるんですね。

だから今流行ってるんですね～。

先日、どこかのメーカーから電話があり、

こんなすごい酵素があって、すごく有効だと、さんざん

おねーさんがしゃべってくださったんですが、

電話による勧誘が嫌いなので、

「あ、そ～～ですか・・・。でも、よろしいですぅ～～～」と、

丁寧に断っておきました。

でも、こうして勉強してみると、酵素ってほんとにいいんですね。

朝、野菜とか果物をジュースにして飲んでおられる人が

おられますもんね＾＾

サラリーマンの私にはなかなか、ジュースは難しいですが、

何か工夫してみたいです

酵素は加熱によって破壊されるので、生のものを

食べればいいわけです。

あまり難しく考えず、毎食生のものを取り入れたらいいみたいですよ＾＾

でも、酵素が多い食品もありますから、取り入れたらいいですよね。

手軽なところでは、キムチや納豆やパイナップルです。

どれも美味しいですよね＾＾

納豆は苦手な人がおられますけど。

あと、野菜ジュースのパックで売ってるアレは、

酵素をわざわざ止めてあるらしいので、酵素目当てに飲んでも

イマイチ効き目ないですね

いや～、知ってよかった

というか、今更かよ って思われるかもしれません。

ま、酵素は奥が深そうですから、今後もさんざん書いていきたいと

思います