ダイエット法コレクション④キャベツダイエット

今までいろんなダイエットをしてきて、効果のあったものも無かったものもあります。 これからもいろいろ試していくだろうな・・・と思います。
そこで、世間にあるダイエット法を、とにかく集めてみよう！と決めました＾＾

今日は、キャベツダイエットです。

ダイエット法って、ほんとにたくさんありますよね

あんなにたくさんあったら、どんどん出てくる今流行の

ダイエット法にいってしまうのも無理ないかもしれませんね。

でも、無理して・・・とか、すごく頑張らないといけないのは

やっぱり続かないし、ストレスがかかっては逆効果です。


で、キャベツダイエットですが、これは、

食事の前に生のキャベツを６分の１、そのままで食べるか、

ノンオイルドレッシングをかけて、ゆっくりよく噛んで食べる。

その後は普通に食事する。

これだけですが、キャベツをこれだけ食べたら

けっこうお腹いっぱいになりますよね。


以前書きましたが、食べる順番も関係ありますね＾＾

過去記事↓

食べる順番

キャベツをこれだけ食べたら、しっかり胃壁との間に

バリアを築いてくれます＾＾

で、糖質の吸収を押さえてくれるわけです。

ま、キャベツ６分の１はキツイといえばキツイかもしれませんが、

食べるだけですからね


ランチの時にも持っていくといいですね＾＾