今までいろんなダイエットをしてきて、効果のあったものも無かったものもあります。
そこで、世間にあるダイエット法を、とにかく集めてみよう！と決めました＾＾
今日は、気になっている
ベリーダンスです＾＾
気になって、いろいろ本を見たり、口コミを見たりしていました。
ベリーダンスのベリーはお腹(belly)の意味で、腹部や腰をひねらせて踊るのでそういう名前が
ついたようです。
ただ、発祥はあまり定かではないようで、アラブ・中東諸国で生まれ、アメリカやヨーロッパで発達していったダンスです。
腰をくねらせるだけじゃなく、手の動きもきれいで、なかなか魅力的な踊りです。
腰や肩やお腹を動かすので、お腹のたるみや体の贅肉を取るのに有効です。
腹式呼吸もできて、代謝アップと内臓脂肪にもいいです。
私は始めて見たとき、「おお～～～お・・・」と、思いました
って、どう思ったのか全然わかりませんね
でも、おお～～～っていう感じなんですよ
で、これが、インナーマッスルにめちゃくちゃ効きそうです。
ウエスト周りだけじゃなく、二の腕、お尻にもいいみたいで
部分やせにも効果があるようです。
しかも、衣装がきれい・・・
で、見たら感動します。
で、いろいろ探して躊躇してたのは、
口コミが、このDVDじゃわかりにくい！とかっていうのも
あったんですが、本に載ってるベリーダンスの先生が
ウエストがイマイチくびれてない・・・・・・
と、思ってしまって
いや、くびれてはいますよ・・・ただ、ぷにぷにしてそうというか
あんまりダイエットに！と声を大にして言えないような感じだったんです。
（失礼な・・・）
でも、たくさんありました
すごくシェイプされた先生たち
しかも口コミも、
「とってもわかりやすい」
「始めてでも、これでベリーダンスを習ったといえるぐらい」
「楽しくてはまっている」
と、☆５つのような勢いでした。
これは注目です
アーランジュのベリーダンス・ダイエット 入門編~骨盤リセットでくびれを作るビューティー・プログラム~ [DVD]
キレイが目覚めるベリーダンス 今日から踊れる超入門レッスン(DVD付き) (リットーミュージック・ムック)
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ベリーダンスのベリーはお腹(belly)の意味で、腹部や腰をひねらせて踊るのでそういう名前が
ついたようです。
ただ、発祥はあまり定かではないようで、アラブ・中東諸国で生まれ、アメリカやヨーロッパで発達していったダンスです。
腰をくねらせるだけじゃなく、手の動きもきれいで、なかなか魅力的な踊りです。
腰や肩やお腹を動かすので、お腹のたるみや体の贅肉を取るのに有効です。
腹式呼吸もできて、代謝アップと内臓脂肪にもいいです。
私は始めて見たとき、「おお～～～お・・・」と、思いました
って、どう思ったのか全然わかりませんね
でも、おお～～～っていう感じなんですよ
で、これが、インナーマッスルにめちゃくちゃ効きそうです。
ウエスト周りだけじゃなく、二の腕、お尻にもいいみたいで
部分やせにも効果があるようです。
しかも、衣装がきれい・・・
で、見たら感動します。
で、いろいろ探して躊躇してたのは、
口コミが、このDVDじゃわかりにくい！とかっていうのも
あったんですが、本に載ってるベリーダンスの先生が
と、思ってしまって
いや、くびれてはいますよ・・・ただ、ぷにぷにしてそうというか
あんまりダイエットに！と声を大にして言えないような感じだったんです。
（失礼な・・・）
でも、たくさんありました
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