カーヴィーダンス ダイエット

カーヴィーダンス
は、私の周りにもやってる人がけっこういます。

よく、なんとか式ってダイエット法があって、

こういうポーズを何回、次はこういうポーズ・・・

って、なかなか覚えられないし

メモしてやったりＴＶを録画しておいて見ながらやったり、

そういうのって続いたことないんです

で、ＴＶで踊りながら歌ってるアーティストを見て

ああいうのだったら運動になるし、楽しくできそうって

よく思ってました。

で、樫木裕実さんのカーヴィーダンスの本を買って

ＤＶＤを見ながらやってみたら、

アーティストが歌って踊る・・・という、

ああいう感じではないのは当たり前っていえば当たり前なんですが

なかなか楽しくできます＾＾

途中で、「あと何分」という表示が出るので、

ああ、あと○○分なんだ～と思ったらやれるし

で、あのパーフェクトボディの神田うのちゃんが

パーフェクトなんだけどお知りの形がよくないって

いって、あの樫木式でトレーニングしたっていうんですからね＾＾

確かに日本人のお尻はちっちゃいお尻のかわいい人でも

扁平な人が多くて丸みのある感じではないらしいですね。

カーヴィーダンスをやると、確かにヒップアップした

感じがします＾＾

で、コツはやっぱり、先生が言ってるように

お腹に意識してゆっくり動かすとホントに効きます。

腰を振るのもお腹の筋肉で振るつもりでやると

効いてきますね。

でも、即痩せる！って書いてあるのはちょっと

オーバーです

しばらく続けないと

即

痩せたりしません＾＾

楽しんでなるべく毎日やりましょう

楽しくやれないと続かないです








ＤＶＤ付き　樫木式・カーヴィーダンスで即やせる！ (GAKKEN HIT MOOK)